体重巅峰的时候，颖儿有120斤，后来凭借强大的意志力，生生瘦了四十斤，她说，减肥是女人的终身事业。这左右对比，真的好像换了个人吧？

　　但是想get美体，光靠健身还不够，“三分练，七分吃”的道理大家都懂，所以咱们今儿主要来聊聊这七分吃~

　　“吃”要怎么“吃”？靠节食来减肥简直是对“吃货”一族的折磨，那么怎样选择既能提供充足能量供应又不会让身体超负荷的餐点呢？

　　为此，小编独家探秘腾讯时尚的《主编沙龙》，咱们去看看主编大大们是怎么解决这个难题的~

　　现场还有著名的明星教练&国家级营养师俊哲老师给大家分享健身小秘诀和饮食搭配方案：

　　鲷鱼拥有粉红色的身体，比龙利鱼更紧实，比三文鱼更细腻，豉油和姜完美勾勒出鱼肉的鲜美，简约又醇正的中式做法在众多热带风情的新菜中毫不逊色。一周之内吃了那么多香料丰富的异域美食，用这道鲷鱼舒缓一下节奏刚刚好~

　　整道菜色美艳欲滴，桃子用肉桂、蜂蜜烤得更加香甜，金枪鱼用莳萝碎和柠檬汁提亮鲜味。再用桃子和红菜头打碎，混合无糖酸奶、蜂蜜柠檬汁做成蜜桃酱。色泽瑰丽，口感清甜，犹如果昔一般。无添糖、低钠、高蛋白，色泽性感滋味美妙，你还有什么挑剔的呢？

　　发源于南美洲安第斯山脉，在当地已经有5000-7000年的食用和种植历史。藜麦具有极高而且全面的营养价值，做为植物却含有动物界才具有的完全蛋白，是非常少见的。其蛋白质含量高达16%-22%（牛肉20%），膳食纤维素含量高达7.1%，不含麸质，低脂，低热量，低升糖（GI升糖值35，低升糖标准为55），几乎都是常见食物里最优秀的。如此超级食物再搭配多彩时蔬和烤红薯丁，从视觉、口感到营养都无可挑剔。

　　新鲜制作，加减健身餐每天根据预定的订单计算所需原材料，采购新鲜的高品质果蔬，并由厨师及时烹制，这也是加减健身餐美味可口的秘密之一。

　　精确配比，所有餐食均由首都体育学院运动营养学资深教授阎守扶进行配比，主食及肉类在配餐时都经过电子秤的称重，让你在享受美食的过程中达到自己的健身目标。

　　营养美味，主厨William曾拜师于悉尼奥运会行政总厨Charles Walsh。能在少油少盐的条件下，利用恰当的调味品烹制出惊艳的美味，并最大限度地留住食物本身所含的营养物质。

　　及时送达，加减健身餐有自己的送餐团队，每天根据顾客的送餐地点规划路线，以确保在最短时间内把餐送到。

　　加减健身餐为我们剥开复杂的营养学外衣，通过简单、自然的生活态度，呈现出科学、美味、便捷贴心的健康餐食。加减健身餐适合每一位正处于增肌或减脂阶段的人，每一餐都会提供适合的碳水化合物、蛋白质以及有益脂肪，确保总能量的摄入、肌肉的生长以及训练时的能量供应~

　　主编大大们表示沙龙超赞，健身餐吃得美味又开心~有了专业的健身餐做助攻，运动更有动力啦！

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