小编的邻居是个大胖子，她经常很痛苦的说“胖成这样活着真是一种痛苦，吃不敢吃，穿买不到合适的衣服。

　　【减肥不必严格控制饮食？ 告诉你如何正确使用苹果减肥的方法】苹果减肥的方法

　　① 连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物。 ②你可以按照三餐的时间吃苹果，或是肚子饿就吃，吃饱为止。 ③不管什么种类的苹果都可以，不过，最好是红苹果。青苹果比较酸，怕会刺激肠胃。 ④苹果要吃新鲜的，而且要洗净削皮，避免农药残存。 ⑤在这三天内，口渴时，你可以喝开水或没有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麦茶、红花茶、鱼腥草茶等。 ⑥减肥期间，你的肠胃会很敏感，所以要避免喝有咖啡因的饮料，例如红茶、咖啡、绿茶、乌龙茶等，以免肠胃不适。 ⑦在苹果减肥期间，如果出现便秘问题，可以在第三天晚上，喝一两汤匙的橄榄油润肠，促进体内积蓄的毒素排泄。 三天后的饮食要点 三天的苹果减肥结束后，因为远离了刺激性食物，所以你的肠胃会很柔嫩，味觉也很敏感，而且胃会变小。 第四天开始，你的饮食要慢慢恢复，不能一下子就吃很多食物，尤其不要吃零食。恢复饮食的头三天，最好先从吃粥、吃豆腐等开始。 总之，减肥后恢复饮食时，食物要清淡而且不要过量，这样一来，减肥的效果才会持续。 苹果减肥等于身体消化系统的大扫除。

　　要拥有健康的身体，饮食营养真的很重要。现在生活质量提高了，很多朋友开始注重饮食健康。

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　　丝瓜翠绿鲜嫩，清香脆甜，是夏日里清热泻火、凉血解毒的一道佳菜。丝瓜不仅营养丰富，而且有一定的药用价值，浑身都是宝。

　　欧洲、韩国、香港等地鸡蛋被验出杀虫剂芬普尼（Fipronil）含量超标后，台湾“食药署”日前才对外宣称，经查验岛内鸡蛋没有该杀虫剂残留，消费可以安心食用者。

　　体内湿气咱们自己看不见摸不着，如何知道湿气重不重呢？其实有个三步就能自查是否有湿气。

　　孕妇吃桃子对胎儿好吗?桃子正是现在最热销的水果之一，适合夏末秋初食用，非常多的健康营养。

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