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管理员 发布于 5年前 (2020-03-22)
举报视频：阿吉在网上偷学了7个健身减肥动作，练完后出了一身汗，大家一起来练练吧！ 2个人周六在家吃麻辣火锅，买了4个人的食材份量，有肉有蔬菜，总共花了不到100块，超划算！ 在深圳可以这么预约免费口罩，今天上午我就收到中签短信了，方法非常简单，不知道的朋友赶紧去预约一下！ 现在不敢点外卖，都在家自己做饭吃，今晚做一个小鸡炖蘑菇，特殊时期厨艺渐长啊！...
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管理员 发布于 5年前 (2020-03-22)
减肥对大家来讲一件很痛苦的事，长期不良生活习惯，让你代谢快速下降。身体很容易长胖、健身锻炼减肥往往也是三分钟热恋而已。许多人都会去健身房办卡，但会坚持去的人则很少。对于健身减肥的坚持除了下决心外过程中的方法很重要，学会把大目标拆解为小目标计划会更加让你健身需要极强的意志力增强。 往往我们知道很多道理却过不好生活。大家不知道把大计划变成小计划去一步步完成。对于健身增肌减肥如果有条件能去健身房练最好如果...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 ●双手撑地，脚与臀同宽，身体保持平板支撑姿势，背不要弓，屁股不要翘，不要耸肩； ●首先站好双手弯曲举在耳朵两旁，左脚向左边抬起，腰部往左边弯过去，上半身也超左边倾去。 ●保持姿势10秒，然后换腿抬起。随着腿的抬起，腰部以上的身体也要超抬腿的方向倾去。...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
有健身经历的进来，能推荐一些减肥的有效动作么，不需要什么一个月减多少多少，需要有效有效有效 有健身经历的进来，能推荐一些减肥的有效动作么，不需要什么一个月减多少多少，需要有效有效有效 给点动作建议，我现在15岁，200斤别乱答谢谢... 给点动作建议，我现在15岁，200斤别乱答谢谢 1）跑步。由于你的体重较重，记...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
现在减肥大多数人选择健身。但是也很少有人选择健身操，不过还是有一部分老年人选择健身操去进行减肥，并应有一个很好的锻炼。因为健身操的热量消耗非常缓慢。非常适合女人或者老年人去进行一个减掉脂肪的运动。这里我就给大家盘点一下什么样的健身操能甩掉全身的赘肉？ 嗯，其实我们知道健身操就是现在的广场舞。当然和广场舞还有一些不同。其实在跳动的过程中就带动了一个热量的消耗。以这样的一个方式进行减...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
随着年代的发展，越来越多的人都患有了肥胖，这是一件让人很苦恼的事情，假如在商场中遇到了自己喜欢的衣服的时候，但是没有自己的尺码，是一件很尴尬的事情，假如自己的鞋码没有的话还不会很尴尬，因为我们不能遏制住脚的生长，但是身体上脂肪的生长是我们能去抑制住的。 很多人肚子上累积了一层又一层的被人戏称为游泳圈的肉，像肚子上面的小肥肉该如何去减呢？第一：我们应该多吃一些含有纤维素的食物，这样...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
创建于1997年1月的比特网是中国第一家IT互联网媒体，也是中国第一个网络广告投放的起源地。20年来，比特网始终关注科技的前沿潮流与趋势，是推动科技产业创新、升级的重要力量。 减肥很多人都会想到跑步，这是人们普遍觉得有减脂效果的运动，并且在室外跑步能够呼吸新鲜空气，让人感到舒适。可是，在这个忙碌的生活下，很多人都没有时间花出1个小时去室外跑步，甚至是半个小时都没。没时间，又想减肥，怎么办呢？...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 知道合伙人体育行家采纳数：11295获赞数：87287毕业于烟台师范学院，本科学位，体育教学10年，精通各类运动。健身方面研究较深，资料较为丰富。指导多年。向TA提问展开全部什么是最有效的减脂方法？如果你还停留在无休止的有氧训练，那么你已经OUT了。我将介绍最新最有效的减脂方法，你只需要每天8分钟的...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
很多人都感觉到自己身材越来越难看，主要就是平时缺乏运动，一直都没有饮食的控制，经常在餐馆吃大量的油腻食品，身体内的脂肪消耗速度就会下降，从而导致体重大大增加，对未来的身材保养也十分不利。大家要想达到减肥的效果，可以通过健康的方法来进行控制，比如运动方法，但是并不是每一种运动都能够发挥出减肥的目的，所以大家要掌握运动的常识和误区。那减肥过程中有哪些常见的运动区呢？ 如果经常过度运动...
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管理员 发布于 5年前 (2019-10-18)
在年轻人之中谈论到减肥这个话题，大家都会去健身房办一张长期的健身卡，然后自己心里想着要经常去，但是大多数都是健身卡放在抽屉里之后就不管不问了， 不去健身房，在家里其实我们也是可以做一些全身燃脂的动作来帮助自己进行一定的减脂的，大部分都是针对性的训练自己的一些身体部位，而不是像健身房中那些像举重的高负荷运动，部位的训练可以在一定的基础上拉伸我们的肌肉群，从而在视觉上给人一种瘦了的感...
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