管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
在了解我们21Day减脂训练营新年新活动新福利之前 专业教练带你一起训练，对你的动作进行科学指导，监督你每天的饮食，同伴互相监督和鼓励，让我们一起瘦下来。 万象城店：第十五期、第十六期训练营只收288（预付款28，到店付尾款260），而且还赠送价值189元一件的21g健身紧身衣一件； 中山路店：第十七期、第十八期训练营只收328（预付款28，到店付尾款300），而且还赠送价值189元一件的21g健身紧身衣一件； 1、自带物品...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
核心提示：芦荟属(学名：Aloe)通称芦荟，原产于地中海、非洲，为独尾草科多年生草本植物。它能应用在食品、药品、美容品等多个方面。就让编辑告诉你所不知道的关于芦荟的点点滴滴。 便秘其实是导致很多人肥胖的原因之一。而这些人大部分的肚子都显得很大。芦荟中的芦荟大黄素甙(aloin)、芦荟大黄素(emodin)等有效成分起着增进食欲、大肠缓泄作用。服用适量芦荟，能强化胃功能，增强体质。 芦荟是治疗实热型便秘比较有效的药物，如果你坚持...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
减肥这件事小编是经历过了盲目乱减皮肤迅速变坏，身体机能变差，各种病，走过了很多弯路才能够做到现在体重控制非常稳定(体脂率20%)的地步。 把我的经历分享给每一个想健康减肥的妹纸，防止更多的人犯了和我一样的错误，避免盲目减肥恶果。 很多妹子都喜欢运动完称一称，惊喜发现自己“变轻了”，结果第二天怎么又“反弹了”?有个非常普遍的错误观点就是“减肥=减体重”。NO!减肥是“减少脂肪”，运动完后减掉的很多都是水分。所以说，不要称体重!要测...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
2月25日，霍思燕曝杜江21天减肥记，特意艾特老公杜江，称：“特别会省，晚饭只吃盐！”并称亲眼看到减肥晚饭只吃盐的特例，还感慨道：中年胖少女表示服气，还是胖着吧，吃盐和吃土都没法选。而在晒出的杜建21天的健身照片中，第一天身材已经很好了，但是随着慢慢的锻炼，明显的八块腹肌出来了，发达的胸肌和手臂肌肉也更加的性感诱人，真可谓是功夫不负有心人。 此微博曝光后，网友纷纷围观并留言称：“因为杜江没钱吗？所以只能吃盐。”“第一天就够我舔屏了...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
核心提示：生酮饮食一直都受到很多朋友们的广泛关注，因为在我们生活当中，生酮饮食可以适当减肥的问题，还是令人抱有怀疑态度。这个问题还是建议大家一定要有详细的了解，生酮饮食其实对于减肥来说确实有一定的好处，但是不是能够长期坚持的方法，所以对于想减肥的朋友来说，少吃多动依旧是不错的选择。 很多朋友都很关注生酮饮食，因为生酮减肥法在我们生活当中确实带来了极大的帮助，尤其对于很多钱快速减肥的朋友来说，身处减肥法确实是饱受推崇。但是相信大家也...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
露肉的季节已经到了，你身上的肥肉减下去了没？别着急，减肥其实是个技术活，与其一个劲地节食、吃减肥产品，不如实实在在运动起来。什么？不知道哪种运动最能减肥？一直在健身房挥汗如雨，体重却怎么都下不来？……多位专家对运动减肥的种种疑问进行解答。想要瘦成一道闪电的你，千万别错过。 对于繁忙的上班族来说，每天抽20分钟锻炼，是比较常见的选择。但也有不少人纳闷，为啥我天天坚持运动，可就是不见瘦，有的甚至比以前更胖了？之所以坚持运动不瘦反胖，可...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
原标题：大S瘦身食谱饿得月减20斤，可这些网红减肥根本不忌口啊？!!! 前几日闺蜜来家里做客，席间当然会聊起女人最爱的话题：减肥！闺蜜指着我最爱的零食盒说：就这，你还减肥呢？！你看看人家那些瘦子除了吃的比你少以外，冰箱里放的都是什么！家里哪有零食的位置....我只能嘴上辩解两句，心里还真是不能不承认这个事实.... 每天哭天喊地要减肥是我的必修课，但多半都是动动嘴就没有后续了，像大S之前分享的瘦身食谱，我觉得这么吃我会死的.....
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
牛肉干是健美运动员的主食之一，富有蛋白质及必需胺基酸，对于建构肌肉、修复身体的重要元素。在挑选牛肉干前，应尽量避免添加硝酸盐、味精、糖等物质的品项；如此一来，你吃下的牛肉干才会是低热量、健康又有饱足感。 土豆泥利于减肥，土豆和大米相比，所产生的热量较低，并且只含有0.1％的脂肪。如果把它作为主食，每日坚持有一餐只吃土豆，对减去多余脂肪会很有效含有复合式碳水化合物、蛋白质及不饱和脂肪，都可做为运动时的动力燃料。 鱼肉属于瘦肉型，1...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
v脸、瘦脸、瘦肚子、瘦腰、瘦胳膊、瘦腿、瘦臀、瘦胯、瘦下巴、瘦肩、瘦腹、跑步减肥、走路减肥、减肥操、喝茶瘦身、喝水减肥、酵素减肥、中药减肥、水果减肥、减内脏脂肪、减血管脂肪、美体减肥、减肥塑形、有氧燃脂操、S身材、马甲线、人鱼线、早上减肥、中午减肥、晚上减肥、睡觉减肥、营养减肥、减肥老师、减肥偏方、水肿型肥胖，明星减肥、穴位减肥、按摩减肥、红酒减肥、虚胖减肥、实胖减肥、遗传性肥胖、吃什么瘦身、减肥禁忌、快速减肥、减肥平台期、顽固肥...
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管理员 发布于 6年前 (2018-11-27)
关键在于食物的搭配。{稼瑾hong，痩身经验}建议饮食要做到规律、合理，饮食结构搭配合理，多吃奶类及其制品、肉鱼豆蛋类、水果类及油脂类等食物。少吃油炸食物；胆固醇含量高的食物不宜搭配上运动 a展开全部在保证人体每天需要的营养元素外，尽可能地减少对热量的吸收。睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法之一，特别注意不要喝酒、吃肉类食物。应常做到以下三点：1：多喝水能加快新陈代谢，燃烧更多的卡路里。光是每喝两杯凉水-温度不...
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