管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
炎热夏季，吃饭总是觉得难以下咽，减肥的MM如果实在吃不下饭，那就换喝粥吧！粥不仅容易下咽，常喝还有清体减肥的作用，如果你想快速瘦身，那就试试3日紧急瘦身餐，只要认线斤，不过你必须牢牢记住，这个三日食谱是个快速瘦身方法，这种减肥食谱每个月只能使用1～2次，长期使用会造成营养不良。 2、鸡汤加热煮沸，放入白米续煮至滚时稍微搅拌，改中小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣续煮3分钟即可。 玫瑰无论是泡茶或直接食用花瓣，都具有调经、促进血液循环...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
许多时候，身为一个吃货，其实是一件痛并快乐着的事，痛苦是因为，吃了会胖啊胖啊！但是水煮鱼，麻辣香锅、冰淇淋奶茶、、、、、、好多好吃的啊。痛苦！好了，渣渣编我擦擦嘴角的口水，抹一抹眼角的心酸泪。 每次减肥的时候，各路小妖精也是常常诱惑着朕，让朕和它们私下缠绵，妨碍朕的减肥大业，简直，“噫吁嚱，减肥之路难于上青天。”但是，事实上大家都知道，只有动得多，吃得少。这样才能离自己梦想中的身材近一点，而不是背道而驰啊。 但是，想想每天只能...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
瘦子如何防止跳舞瘦身。我50KG。177目前在健身房做增肌训练，练习了快一个月长了5斤，但是现在 瘦子如何防止跳舞瘦身。我50KG。177目前在健身房做增肌训练，练习了快一个月长了5斤，但是现在 瘦子如何防止跳舞瘦身。我50KG。177目前在健身房做增肌训练，练习了快一个月长了5斤，但是现在我周末就回去舞蹈室跳舞，hiphoppoppinKpop都在跳，每次跳的时间都在5小时左右，一周固定... 瘦子如何防止跳舞瘦身。我5...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-29)
大多数人一般都会认同增肥容易减肥难这个说法。如今生活在快速发展的现代世界，很多人都忍受不了美食的诱惑。很多肥胖的人都是因为美食导致的。减肥是一件难事，在此过程中不仅要坚持锻炼，还要抵挡住美食的诱惑。 照片的这个女孩，在一年时间里从170磅减到了现在的118磅。她叫安娜，读大学的时候她在饮食上不克制住自己，肆意吃各种食物，尤其喜欢一些油腻食品。最后导致体重达到170磅，170磅这个数字换做哪个女孩都是难以接受的。所有人都希望自己的另...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-28)
夏季如何减肥?相信大家都想急切知道，因为夏天已经来临了，那么如何夏季减肥呢，面对一年四季最容易减肥成功的季节，当然不会放过了，很多减肥MM都去追逐一些比较热门的减肥方法，但面对多了又多的减肥方法又无从下手。 夏季如何减肥?相信大家都想急切知道，因为夏天已经来临了，那么如何夏季减肥呢，面对一年四季最容易减肥成功的季节，当然不会放过了，很多减肥MM都去追逐一些比较热门的减肥方法，但面对多了又多的减肥方法又无从下手。 俗语有云：冬季屯...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-28)
夏季减肥好方法一年四季中，夏季实际上是人消耗能量最多的季节，故夏季是最容易实现减肥目标的好时机。但夏季减肥也不是胡来的。一定要注意制定科学的减肥计划，包括：药物调理计划、饮食计划、锻炼计划和时间计划等。一、代粉控制饮食计划现在市面上比较流行代餐减肥，所谓代餐减肥就是通过调整体内的营养均衡，补充在减肥控制膳食摄入过程中所需要的各种营养成分，来辅助达到减肥的作用。像营养益纤代餐粉效果就比较不错。根据世界组织的定义是肥胖一种慢性病...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-28)
核心提示：长期久坐不动，自然会使脂肪囤积在腰腹部，进而使自己出现小腹突出的问题。毫无疑问小腹突出、腰肢肥胖都是非常影响形象的，这对于爱美的女性朋友来说，是断然不能忍受的事情。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 长期久坐不动，自然会使脂肪囤积在腰腹部，进...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-28)
可能你觉得喝温水减肥是一种敷衍，并非真心，其实喝水瘦身是最健康也是最有效的瘦身方法。 首先水是生命之源，只有体内有充足的水分，才能正常的代谢和循环。一旦水分不足，就会出现血液循环和淋巴循环不畅的情况。不仅会影响代谢，还会导致毒素等的堆积。造成肥胖和浮肿甚至疾病。 这里说的水，不能是任何形式的饮料。因为饮料的热量高，糖分高，饮用后会阻碍脂肪的分解和造成更多脂肪的堆积。所以禁止在减肥期间饮用。 饮用温水可以让内脏升温，有提高基础代...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-28)
齐鲁晚报5月17日讯：据英国广播公司(BBC)网站报道，埃及广播电视联盟旗下的八名女主播因肥胖问题遭停职!她们被要求在一个月内节食减肥，以“适当的外表”重返荧幕!由此可见，肥胖对一个人事业的影响多么严重!怎么减肥比较好?最好的减肥产品不反弹是什么呢? 囧瘦网记者通过调查发现，像以上埃及女主播一样，因为肥胖而事业受阻的胖子肯定不在少数，幸运者不但能减肥成功，重返岗位，而且还会因为瘦下来而事业更火。但多数人则不会受上天如此眷顾。幸运者...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-28)
核心提示：产后很多妈妈都会或多或少有发胖的情况，这是非常正常的现象，但是对于爱美的女性朋友来说，即便自己正处于哺乳期，也不希望自己的身形变得肥胖而臃肿，这个时候她们都想要采取安全而有效的方法来让自己恢复苗条好身材。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 产...
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