管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
在这个看脸的社会里，你是否也因肥胖而备受困扰，穿着加大码的衣服的你只能用羡慕的眼神看着穿小码的女生，在炎炎夏日用艳羡的目光看向身形窈窕的姑娘们而默默垂泪，是否因为肥胖而遭受了太多不该承受的东西，是否无数次午夜梦回时梦见变的又瘦又美的自己，心动不如行动，减肥没有你想象中的那么困难，只有你吃对了主食，轻轻松松变瘦。 有些减肥的小伙伴可能会很奇怪，燕麦的热量不低，真的适合减肥人群食用吗？每100克含350大卡的燕麦，真的不会越吃越胖吗？...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
“小李”萊昂納多·迪卡普裡奧已經43歲了。他當年在《泰坦尼克號》中的頂級顏值，依然讓人記憶深刻。但是，小李從不在意自己顏值，或者說他認為真正的男子漢、好演員，是該像他的偶像杰克·尼克爾森那樣。所以這些年來，觀眾們看著小李在身材發胖的路上越走越遠。 上周，他在Instagram上發布一張照片，穿著黃色高領毛衣和橙色外套搭配一條棕色西褲的他，身材頎長！而他旁邊站著一身牛仔服打扮的布拉德·皮特，兩位上世紀90年代著名帥哥同框，近年早已成...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
世界杯结束了，但由此引发的运动热潮仍在持续。中医指出，如果想减肥，夏天最适合。那么夏季运动饮食需要注意些什么？本报记者采访了北京体育大学运动生物化学教研室主任曹建民教授和北京中医药大学治未病中心医生袁尚华，为您支招。 曹建民教授提到，很多人认为夏季什么时候运动都可以，事实上由于夏季天气热，人体体温调节能力比较差，脱水情况较易发生，易导致头昏、多汗、疲乏、虚弱，恶心及呕吐等中暑症状，因此户外运动应尽量选择在清晨或傍晚太阳落山后。在夏...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
什么舞蹈减肥最好?其实有很多舞蹈都具有很好的燃脂效果，但是减肥效果最好的舞蹈有哪些呢?一起来看看减肥效果最好的舞蹈排行榜吧!想通过跳舞减肥的你们可千万别错过这几个舞蹈哦! 有媒体称，在伦敦的健身房里，钢管舞已经取代普拉提或瑜珈课程，成为新潮的瘦身方式，这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能让女人锻炼出令人神魂颠倒的性感。 具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
但是现在忙着去健身房办卡的人，大家都想着怎么快速健身，让自己的肥肉快速消失 答案当然是有啊！什么事情都有它的规律，健身也不例外。如果你掌握了下面这些好习惯，会让你的健身之路更加平坦，更加事半功倍。 很多人在减肥的时候，只是关注如何才能快速的减脂，而对于增肌却一点都不了解，这其实是大错特错的。 肌肉的训练可以大大提高人体的基础代谢率。随着年龄的增加，人体的基础代谢率会逐渐下降，而肌肉的增加对于基础代谢率具有很大的提升。也就是说肌...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
到了夏季，不少人开始减肥，健身房和户外健身的人也越来越多。不少人减肥初期有效果，但锻炼一段时间后，体重却迟迟掉不下去。本市某健身中心健身部主管刘文旭提示，减肥切勿每天重复同样运动，制订不同项目的运动计划，效果可事半功倍。 不少减肥的人在锻炼初期，可以看到明显的效果，但锻炼一段时间后发现，即使加大锻炼强度，体重也不见下降，有的人甚至不降反升，造成这种情况的原因大多是因为身体已经适应了这种锻炼方法和强度，这时即使加再多的运动量，减肥效...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
原标题：夏季减肥人群增多警惕“饮食中毒”进入夏天减肥的人越来也多。即使进行健身、跑步、调节饮食等 进入夏天减肥的人越来也多。即使进行健身、跑步、调节饮食等，但食欲不减，大多仍减肥失败。这可能是因为“饮食中毒”。我们要检查一下自己是否存在这种情况。 即使吃饱了还想吃，尤其是对点心、冰淇凌、巧克力等忍不住的话，患上饮食中毒的概率会很高。饮食中毒是因为甜的、咸的、油腻的食物会刺激快感中枢，分泌让心情变好的荷尔蒙。承受过大压力的时候...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
泰山网讯（通讯员王娜）激情四射的肚皮舞、动力十足的单车、刚柔并济的瑜伽……暑期以来，又进入了一年一度的减肥旺季。记者走访了解到，随着生活水平的提高，健身已经成为市民热衷的一种健身方式，大家在汗水的挥洒中感受快乐，迎来健康。 记者在新泰市某健身俱乐部看到，跑步机、动感单车…各种热门运动器械上都很少有空位。据工作人员介绍，最近一段时间，不少市民开启了“甩膘”模式，健身房里的“甩膘”族一下子多了不少，最近气温上升之后人数更是猛增。平时的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
广场舞最佳配乐《小苹果》和《最炫民族风》居然有了官方舞步！日前，国家体育总局宣布，在全国推出由专家创编、适合不同人群、编排科学合理的12套广场健身操。昨日，央视新闻官方微博曝光了官方版广场舞《小苹果》的动态图，欢快的节奏和简单的动作，立刻在网上掀起狂澜，各种转发、神评满天飞，毫无疑问，广场舞统一标准让广场舞再度火了一把。 据悉，除《小苹果》、《最炫民族风》等12套广场舞标准动作外，国家体育总局还将在全国征集由群众原创的广场舞，另外...
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管理员 发布于 6年前 (2018-10-25)
中国江苏网7月17日无锡讯随着盛夏的来临，越来越多的市民朋友加入到减肥的大军中，其中吃减肥药是一种比较常见的方式，很多人都想利用这种方式，来快速省力的达到理想中的身材。但是如果在减肥过程中，服用了一些含有非法成分的减肥药，不但不会减肥成功，反而影响身体的健康。 近期，无锡市公安局食药环侦支队实验室加强了对市场上宣称具有减肥功效的保健品的筛查，针对40余批次的样品，结果有10余批次的样品检测出了非法添加的物质，最常见的违禁成分包括...
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