管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
毫无疑问，本届奥斯卡最佳背影就是她了，看背影是不是以为哪个超模来奥斯卡秀身材了? 对不起，你猜错了，她是健美女王JaneFonda(简·方达)，一个连地心引力都抓不住的女人; 她的父亲是奥斯卡影帝亨利·方达，曾与奥黛丽·赫本主演电影《战争与和平》，她是星二代的“鼻祖”却在幼年时遭受过性侵; 她曾是美国最性感的女星，有着美国人典型的美艳，当过“艳星”，也是一名伟大的演员，被奥斯卡两度封后，获得美国电影学会颁发的终身成就奖; ...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
跑楼梯是一项老少皆宜的健身方式，既不受天气变化影响，也不花太多时间，免费健身。就是上班、下班，也可以做，避开电梯，用你的双腿攀登“高峰”。这种集健身、 爬楼梯是一种有氧运动，它主要的运动部位是大腿，但又能锻炼全身。和其他有氧运动一样，爬楼梯法让身体发热，帮助脂肪代谢，每次坚持30分钟即可消耗202.25千卡热量左右，对减肥非常有效。但是减肥是一项全面的工程，每天坚持正确的运动的同时，一定要配合合理的饮食和有规律的作息，才会真正实现...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
本报讯（记者杨敏）随着气温回升，近日梅城的健身房可是热闹非凡。记者走访看到，不仅每个公园等休闲运动场所人气十足，城区分布的健身房数量也不断增加，市民为健身的投资明显增长。 “三月不减肥，四月徒伤悲。”年轻的小刘打趣说，近几日，自己朋友圈都是晒健身的朋友，都忙着把冬天积攒的肥肉拿出来抖一抖。 与之相呼应的，是梅州城区各家健身房爆满的咨询量和逐渐攀升的新会员数量。在梅城一家健身房负责人吴天远看来，春节之后人流量开始快速回升，会员的出...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
出汗多是不是等于肥减得越多?这个问题到现在为止估计都还困扰着很多减肥的人。 都说三月不减肥，四月五月徒伤悲!最近，娱乐圈的女明星们也都在积极减肥，不是在晒减肥食谱，就是在努力运动减肥。 还有交了爱健身男友，成功瘦了很多的范冰冰，最近也在微博晒了一组自己运动后的自拍。 不晒不靠谱的减肥食谱，积极运动减肥，真的很健康很有正能量。这两位积极运动减肥的女明星还撞衫了，穿了同一款运动服，这款运动服有个名称叫:暴汗服。 顾名思义，所谓的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
伴随着欢乐轻松的节拍，老人们迈着脚步，伸展手臂，展现着老年人特殊的风采。9月的第一天，迎来了开学季，定海区卫海社区老年人一大早纷纷来到社区参加老年业余课程班。 当日，以和谐为主题，以“全民全运我参与，健康中国有我们”为内容的健身操教学课堂走进社区，来自定海区体协的西园健身队志愿者团队，为老人们量身定做了几套健身操。 短短的1小时课程结束后，意犹未尽的老人纷纷表示，希望社区多举办类似的活动。卫海社区负责人说，社区会开展更多有利于...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
进入4月，天气转暖，“减肥黄金季”再次到来，不少运动爱好者一头扎进健身房开始了塑身计划。然而在减肥瘦身的过程中，也存在着诸多误区，如何避免误区、健康减肥成为大家关心的问题。 “好女不过百”——这句流传颇广俗语一度是不少爱美女生的减肥终极目标，很多人一味追求减体重，想瘦成“一道闪电”。然而这样的想法在专业人士看来，恰恰是减肥的一大误区。 “我们不能仅以体重来衡量减肥效果。”从事多年健身教练工作的威凯体育健身会所教练部经理吉前诚日前...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
FastCompany记者RinaRaphael亲身体验了高端连锁健身房Equinox旗下的创新项目“ProjectbyEquinox”。这个项目既是一个创业孵化器，也是一个人才寻觅计划。 走在曼哈顿Soho繁华的桑树街上，道路两旁多是让人目不暇接的高档餐厅和奢侈品商店，稍不留意，可能就会错过一间裸砖装饰的不起眼店面。没有显眼的霓虹灯招牌，也没有吸引顾客的荧光板，这家店甚至没有招牌，如此安静低调的画风在繁华热闹的曼哈顿实属罕...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
早报讯“每逢佳节胖三斤”，奔波劳累一整年，很多人都趁着春节假期好好享受一把，可享受过后，体重秤上的数字却令不少人为之抓狂。近日，记者采访了解到，为运动减肥，很多市民下班后都会去健身房，下午5点以后是高峰期，慢跑、单车成为不少白领的选择。 前日20时许，在四方利群52健身连锁，记者看到以下一幕：健身房内，跑步机、篮球场、动感单车室等健身区域都已经接近满员，服务台前的休息区坐满了等候入场的顾客。“人怎么这么多呀？还是回家吧！”市民王...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
茶我们众多周知，是我国一项博大精深的传统文化。而喝茶不单单只是陶冶情操，可以利于我们身体健康，重要的是，喝茶还起到减肥的作用。 上班族根本就没有时间去健身房减肥，每天忙完差不多就到深夜，还需要休息，根本没有时间去保持完美的身材。喝茶对于我们来说是一种不错的生活方式，我们可以了解茶的文化，还可以收获完美的身材。 在唐代《本草拾遗》中记载，茶具有消化、降脂的重要功效。茶叶中含有的咖啡碱，可以促进胃液的分泌，帮助我们肠道的消化，提高脂...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-19)
本报讯（记者李辰）春节期间，很多市民因放纵吃喝令体重飙升。近日，记者采访海区多个健身机构了解到，年后健身人数比年前增加了约20%，其中大部分人是来突击减肥的。 海区某健身房负责人告诉记者，他们春节期间正常营业，每天晚上有不少市民来运动健身。其中健身减肥的人比较多，节后每天来店里健身的顾客大概有50人左右。目前业内迎来了春节健身减肥的小高峰，预计元宵节后会达到高峰，每天来健身的人数将会超过100人次。 健身房教练张先生告诉记者，春...
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