管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
春暖了花儿开了，现在日照充分，气温适中，十分适合锻炼身体，但是该怎么练可大有学问。 日前，一位名叫闫连的晨报读者打电话找到记者，希望找人唠扯唠扯他是咋减肥的。“我原来205斤，太胖，老难受了。试过跑步，走圈，但效果都不明显，结果跳绳一年就减了45斤，不用吃药，没有副作用哈！我建议那些为减肥而苦恼的大胖子和小胖子，可以来试试跳绳。如今咱160斤体重，自我感觉已经挺标准了。当然，我现在还坚持跳，每天至少半个小时。”闫连说。 跳绳减肥...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-08)
从153斤减到122斤的感受就是整个人都轻盈多了，以前爬五层楼梯都会感觉累，现在连续跑15圈(六公里)都没什么感觉。 运动减肥是一个最有效的减肥方法之一，怎么通过跑步来减少体重，瘦成一道闪电呢？ 一些人却只是盲目地跑步，没有任何技巧而言，跑步速度过快、跑步姿势不正确等容易引起膝盖损伤。还有的人发现，通过跑步来减肥，虽然有效果，但是跑完会觉得小腿酸疼，而且过一段时间后，小腿还会变粗。 如果长期坚持跑步仍旧看不到理想效果，可以改...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
现在多数人都是在高压快节奏中过活着，时间紧任务重工作总量还大的很，哪里还有什么心思去考虑用什么方法进行运动锻炼呢？即使不去健身房也能通过很简单的运动来实现健身的效果，提高精神状态，保持健康体型还是非常有效的。 跑步可以说是门槛最低的运动方式了。经常跑步不仅有益于锻炼人体的心肺功能，并且促进排汗，可以使人体加速新陈代谢，达到保持健康，伸展筋骨的状态结果。而且跑步是一项十分容易开展的运动项目，要求简单，无需特殊的场地，服装或器械，但一...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
一个女子小张已经很胖了，因为她体重超过300公斤。她不在乎她的身材。毕竟，她靠自己的能力挣钱，而不是外表。因此，与其他女孩相比，女性在生活上过得很好，这直接导致她的身体“发福”。 大家觉得这件事情怎么样？是不是够奇葩的，正所谓世界很大，什么样的事情都会发生，我们的身边无时无刻都在发生这些事情，相信大家还没有看过瘾，那么我们接着往下看吧！但是小张最近要减肥，不是因为她关心自己的体型，而是她因为肥胖身体越来越差。更多的疾病已经开始影响...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
郑多燕减肥操视频跳绳减肥多久见效三天苹果减肥法瑜伽减肥吗26岁胖妈85天闪电蜕变62斤 怎么减肥最快最有效减肥方法小妙招腹部减肥最快的方法26岁胖妈85天闪电蜕变62斤 儿童怎样减肥最快最有效瑜伽减肥多久见效瑜伽减肥视频瘦肚子100天减下45斤 腹部减肥动作跳绳减肥吗怎样减肥快怎么样才能减肥不吃主食能减肥吗85天减下37斤 郑多燕减肥操练视频中文版全集减肥瘦身操视频玉珠铉减肥瑜伽28岁胖妈4个月暴减65斤 学生怎样减肥最...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
核心提示：跳绳减肥的最佳时间段应该在每天的下午，而网上盛传的饭前跳绳减肥对于身体健康是不好的，另外跳绳减肥需要长期坚持才能看出效果。 跳绳减肥的最佳时间段应该在每天的下午，而网上盛传的饭前跳绳减肥对于身体健康是不好的，另外跳绳减肥需要长期坚持才能看出效果。 据了解，有人在饭前进行跳绳运动以便减少食欲。其实，这是不科学的。理论上来说饭前和饭后一小时是不可进行剧烈运动的，人体活动状态最好的时段应该是下午3点到晚上8点，所以，在此时间...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
跳绳是一项有氧运动，连续性跳绳的主要能源是脂肪而不是糖类，所以，跳绳减肥方法可以燃烧掉大量脂肪，对减肥、降血脂具有积极作用。 跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时 跳绳是一种男女老少皆宜的运动，只需要一根绳子就可以达到减肥瘦身的目的，而且对女性尤为适宜。 用前脚掌起跳和落地,切记不可用全脚或脚跟落地,以免脑部受到震动,当跃起在空中时,不要过度弯曲身体,而成为自然弯曲的...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
】春暖花开的季节你是否正筹划着做什么减肥运动呢？跳绳是一种有氧运动，跳绳减肥法简单又燃脂，用来瘦身减肥最好不过。但是如果掌握不好跳绳减肥的最佳时间，将会严重影响减脂效率。跳绳减肥的最佳时间是什么时候呢？一起和小编来看看吧。 想要通过跳绳减肥，小编不提倡大家晨练，进行跳绳减肥，有的人闻鸡起舞，甚至三四点钟即爬起来锻炼，然后再回去睡个回笼觉，这不但易受空气污染，还会使生物钟错乱，导致疲劳、早衰。因为日出前地面空气污染最重且此时氧气也少...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
很多的朋友期待自己的腰腹、臀部和胸部的脂肪能减掉，让自己的身材看起来更加的匀称，所以大部分的朋友还是会选择一些有氧运动，来达到减肥的效果，那么跳绳是最好的减肥运动。 其实，想要减掉局部脂肪，是很难做到这一点的，这是上图小伙布兰登提到过的，也有很多关于局部减脂的信息说明，很难做到，只能通过全身减脂才可以达到。 要想减掉胸部脂肪，我们可以采用全身减脂运动，每天坚持20分钟的跳绳和俯卧撑训练，就可以达到胸部减脂效果。 第一步，就是我...
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管理员 发布于 6年前 (2018-12-07)
距离暑假档大热的电影《我不是药神》已经过去了将近4个月的时间，而关于他的风头可以说一直都没有趋弱的意思。小编最近可以说是第三遍回顾了一下这部电影，小编的怀旧情结可以说是非常的严重的。其中徐峥、周一围的演技可以说是毋庸置疑的，但是从电影的开头到结束，最让我感觉到佩服的无疑是王传君饰演的角色，甚至网上有很多人都爆料其王传君的敬业精神，可以说让导演都非常的佩服。 王传君在剧中饰演了一个非常怂的病人，虽然长了一个大个子，但是言行举止都非常...
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