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保健健身

健身餐的做法大全

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　美食家们上传的健身餐的做法，这些健身餐的菜谱含有详细的图文步骤，可以帮您一步一步做出健身餐。　　鹰嘴豆、芝麻酱、盐、辣椒粉、鸡胸肉、豇豆、橄榄油、蒜泥、罗勒叶、香草碎、柠檬、辣椒仔、黑胡椒。　　鸡胸肉、拉面、西兰花、小番茄、小洋葱、料酒、淀粉、胡椒粉、黑椒酱、油、盐。　　鸡胸肉、西兰花、玉米、番石榴、西红柿、香蕉、秋葵、葡萄、青瓜、油、盐、酱油。...

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保健健身

破壁机功能众多如何制作健身餐？让你成为健身达人

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　在如今的社会风潮当中，很多人对于身体的看法是非常重要的，不仅诉求那些非常健康的饮食，有时候还会去健身房进行健身来帮助增强自己的体质。同时在食物方面的要求，也是非常高的，因为对于身体来说，不仅要保持运动同时也要保持良好的饮食状态。但是对于一般人来说，本身的工作压力就很大，想要做出让人满意的健身餐，其实是不容易的。但是想要成为一个健身达人，其实你可以使用破壁机来完成这种诉求。　　破壁机和传统的豆浆机、料理...

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保健健身

林柏叡首期vlog自做低脂一人餐 分享冬季健身必备餐食

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　近日，林柏叡在自己的社交平台发布首期视频vlog，内容主题为“林柏叡低脂一人餐”，视频中，不仅分享了南瓜粥和蒸豆腐的必备辅料，也将做餐食的精髓“榨菜”公示大家，希望大家可以低脂健康生活。　　“林柏叡牌”蒸豆腐，制作简单口感软糯。在林柏叡的vlog视频中，自称林大厨的他为自己的独门低脂餐蒸豆腐正名。不仅分享了蒸豆腐这道菜需要的辅料，操作手法及注意事项也一并告知，细心又专业。结尾还不忘...

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保健健身

太原国职证书健身教练报名-星灿国际

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　太原国职证书健身教练报名-星灿国际原来做健身教练有这么多好处？！你知道吗做健身教练还是很有很大优势的，体能素质方面都是很不错的，而且现在很多健身房都比较喜欢做的健身教练，所以健身教练在健身房是重点培养发展的对象，前景是非常不错的具备非常好的身体素质，并且内心是很渴望习惯运动的，所以做健身教练非常合适的，健身教练也是很多选择从事的职业。太原国职证书健身教练报名-星灿国际　　实际上现在社会上对各种健身教...

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立秋养生家常餐：橙汁西兰花做法

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　发布时间:2012年08月15日08:56进入复兴论坛来源：东北新闻网手机看视频　　今天8月7日，是2012年的立秋节气。到了立秋，梧桐树必定开始落叶，因此才有“落一叶而知秋”的成语。秋季包括立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降6个节气，是由热转凉，再由凉转寒的过渡性季节。　　秋季应多食用西兰花，因为这个季节的西兰花花茎中营养含量最高。西兰花营养丰富，含蛋白质、...

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保健健身

不知道健身怎么吃？教你自制健身餐！

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　之前我们讲过如何计算根据自身情况摄入蛋白质和碳水，那今天我就简单来教大家做一餐简易健身餐。　　奥林匹亚先生罗尼·库尔曼曾说：“我认为饮食的重要性约占70%，如果你不关心吃进肚子里的是什么，就永远别想成为冠军。”　　不过很多人容易陷入一个误区，那就是觉得每天有锻炼就行了，吃按照平常就行。可是一顿火锅，一次外食，摄入超标，几天的锻炼就付之东流，没效果，健身计划也难以坚持。...

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最简单的健身餐做法仅需20分钟就可完成

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　其实健身餐对于大部分健身人群都是一个又爱又恨的东西，外面的食物不知道放了多少油盐糖，自己做吧又不知道该怎么搭配怎么做，卖健身餐的又太贵还吃不饱，不是不想吃健身餐，是吃不到吃不起。　　做法:黑米，江米，生燕麦片，淘净煮熟，加适量水，煮至黑米略开花，锅里还有少量水时转小火，加入粘玉米片翻拌，无明显水时关火。翻拌晾凉。　　做法:...

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保健健身

创业案例：七分食：专业健身餐制作者且吃且塑形

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　七分食的目标是做「北京市首家专业健身类增肌减脂快餐」创始人孙斌最初的灵感源于健身后的困惑——健身对于饮食的要求很高但中国美食油盐均比较重而西餐价格相对较高不适宜每天食用。健康是持续的需求孙斌决定在此入手解决市场的这一痛点——为健身爱好者提供适合健身之后试用的专业餐饮。　　肌肉的生长需要大量的蛋白质和碳水化合物而选择塑造肌肉线条的小伙伴是需要减少碳水化合物的摄入以达到减脂效果的。重油重盐必然出局。——这...

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保健健身

真香！就靠它我自制了一周的健身餐

管理员 发布于 3年前 (2021-12-24)

　　上星期穿着大衣还嫌热，这周就裹上小棉袄了~寒风中的我依旧被冻得瑟瑟发抖~　　虽然天气冷了，但是饭还是要吃的嘛~想到很久没有更新鸡胸肉食谱了呢，于是我们的营养师小露又来钻研鸡胸肉食谱啦~　　考虑到大家冬天并不想经常下厨做硬菜，我们做了这款鸡胸肉丸，口感扎实，方便保存，冷冻放一两个月完全没问题。　　这次食谱的主要材料就是鸡胸肉...

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保健健身

健身 =吃+睡+练自由岛从健身餐切入健身领域

管理员 发布于 3年前 (2021-12-23)

　　“健身=吃+睡+练！”、“健身就得七分吃、三分练”等警句被健身达人奉为真理。“吃”决定着构建机体的材料，是决定着减肥、增肌等塑形的关键。事实上，“吃”是件非常非常讲究的事儿，“吃什么”、“怎么吃”、“如何科学又有计划的吃”、“吃的专业、吃的安全”、“不用浪费时间麻麻烦烦的自己来做”、“能快捷、方便的购买”等种种问题都困扰着广大健身爱好者。　　最近，市面上出现了一些提供健康生活方式的互联网餐饮品牌，有...

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