管理员 发布于 8年前 (2018-02-13)
如今，前沿的健身运动研究最关心的问题已经不是“怎样才能让人们做更多运动”，而是“我们怎么运动才能以少胜多”。轻健身（HIIT）引起轰动的原因正是，过去10年的先进研究已经表明，只要方法得当，仅凭每天短短几分钟的运动，就足以让你的身材变得大不一样。无需特地换上运动鞋，更不必花钱去健身房。实际存在的正在横扫全球的一场瘦身革命！你，还没心动吗？ 为了让大众更好的了解、接触轻健身，咪咕善跑APP打造的“轻健身”系列课件已在客户端中全面上线...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-13)
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有的人对有氧运动有误区，认为只有跑步才是有氧运动，其实走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等这些都是有氧运动。 可是冬天天气寒冷，室外路面结冰，雾霾等一系列的因素，导致很多喜欢晨练的人没办法运动。其实健身房内的一些器械也可以给你带来室外运动一样的锻炼效果。 当几十年前划船机首次...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-13)
最近，一款名为《旅行青蛙》的游戏火速蔓延朋友圈。很多人纷纷在朋友圈上传了自家蛙儿子的照片，有的人还晒起了它健身的照片。不信，你看! 看这哑铃、这跑步机，蛙儿子的粑粑(麻麻)还为它准备了齐全的健身器材呢。而蛙儿子的形体，看那八块腹肌，哇咔咔，想必也会在蛙族中吸引一大批迷妹吧。不过呢，话说回来，你的蛙儿子都在家锻炼了，你是不是也该行动起来了?那就从拥有一台美国爱康诺迪克C5.5(69816)椭圆机开始吧! 说真的，蛙儿子都能练成八块...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-13)
现实的琐碎，让很多人忽视身体的变化，而你我其实都知道，我们的身体需要汗流浃背。上周末，在8月8日全民健身日即将到来之前，AL频道联合全新奥迪A4L，用一场全民健身趴带了一波健身节奏。 健身的问题，当然要问专业的人。如何合理利用时间健身，健身教练Jacky和小兰给小伙伴们分享了他们的专业知识和经验。原来只要你愿意，其实健身也是可以随时随地。 没时间，工作忙！这些已经不是不健身的理由和借口。来，看看我们教练是如何不借助器材去健身的。...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-13)
新年伊始，大家自然免不了各种雄心壮志的发愿:把长出来的肥膘减回去，把一年的健身计划安排好……塑身专家给微胖界的男士女士提议，安排好健身计划，用6周时间就可以实现塑身效果。另外，如果你已经开始安排减肥健身计划，那要多留一个心眼了:运动损伤不可不防。 真正有效的减肥方法就是节食。你可能千万次地从瘦子嘴里听到这样信誓旦旦的话。没错，节食可以让你迅速地减轻体重，换来的是流失水分、缺少营养、抵抗力下降。每周减去1磅体重相较而言更安全，而且...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-13)
天气越来越冷，全身上下也变得懒惰起来，这对想把减肥事业坚持到底的美眉们来说确实是个障碍，今天小编给大家介绍的这组健身操，只有五个简单的动作，但能让体内脂肪快速燃烧，一起来学学吧！ 呼气，一只脚膝盖弯曲，并向上抬起，膝盖的方向斜着向另一只脚方向移动，使骨盆稍稍地转动起来。上体保持不动。 呼气，一只脚膝盖弯曲，并向上抬起，膝盖的方向斜着向另一只脚方向移动，使骨盆稍稍地转动起来。上体保持不动。 膝盖歪曲并举起的那只脚向前伸直，脚背用...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-13)
荆门位于湖北中部，素有“荆楚门户”之称。现辖京山县、沙洋县、钟祥市、东宝区、荆门高新区·掇刀区、漳河新区、屈家岭管理区，国土面积1.24万平方公里，人口300万。 荆门地处祖国的中部之中，素有荆楚门户之称，唐朝诗人王维曾在这里留下了楚塞三湘接，荆门九派通。江流天地外，山色有无中的历史名句。现辖京山县、沙洋县、钟祥市、东宝区、掇刀区和漳河新区、屈家岭管理区、荆门高新区，国土面积1.24万平方公里，人口300万。先后荣获中国优秀旅游城...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-13)
退伍老兵从事健身行业做健身教练是很好地选择，因为我们在部队经常性度锻炼，身体素质个方面都是比一般人要强的，体型好，有气质。而且国家现在支持全民健身，要发展成健身大国，健身强国，这就意味着将来对健身人才的需求量是非常的大的，将来的发展前景也好，工资高，平均工资都在8000元以上，随着时间的增加可以说工资过万是很轻松的，而且还可以解除格式各样的人群，对以后的发展都是有非常好的帮助的。详情可以联系微信返回，查看更多...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-13)
被推销人员哄骗购买高额医疗保健品，财产权益受到侵犯时，老年人是否能够优先、及时、便利得到法律服务？ 湖北省十二届人大常委会第二十九次会议近日继续审议《湖北省实施〈中华人民共和国老年人权益保障法〉办法（修订草案二审稿）》。 《法制日报》记者注意到，修订草案在老年人权益保障上作出诸多修改，涉及养老服务体系、宜居环境建设、医疗健康保障等多个方面。 夕阳“牵手”，如何偕老？《湖北省实施〈中华人民共和国老年人权益保障法〉办法（修订草案二...
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管理员 发布于 8年前 (2018-02-13)
无器械家中练习增肌的话，其实是针对小白的，纯靠自身体重练习几个月就会进入平台期的，但是这是很多人的开始，也是六年前我刚接触健身时候的开始，这份计划我会配上动态图，但是最重要的是一定要注意身体两侧发力均衡。我刚开始健身时候还不懂查资料，网络也没有这么发达，于是造成了胸肌不一样大，我后来调整了好久才慢慢练回来。 这份计划是一周四练（对于新手朋友，一周四练完全足够刺激肌肉，而且要有足够的休息，才能帮助我们生长肌肉）...
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