管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
很多食物在早餐和午餐时食用不会变胖，晚餐吃了就会变胖。所以减肥期间的晚餐就非常的讲究。推荐两款最适合在减肥期间食用的晚餐，既有很强的饱腹效果还不会变胖哦。 对比于蔬菜沙拉，蔬菜汤的温度更高，可以温暖内脏，有提高基础代谢的作用。对减肥瘦身非常有帮助。 理想中的蔬菜汤要有三种以上的蔬菜、适量的豆制品或者鸡胸肉，还要有适量的海带或者蘑菇类。 这样的蔬菜汤中不仅含有水溶性和不可溶性两种食物纤维还含有大量的蛋白质以及充足的水分。 可溶...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
减肥晚餐吃什么好？晚餐吃什么对于人们来说非常重要，下面给大家推荐5道食谱，一起来看下。 减肥的MM往往会忽略掉晚餐，认为晚餐可有可无，其实晚餐对减肥有很大的影响哦，不能不吃晚餐，也不能随便吃晚餐。那减肥晚餐应该吃什么呢?接下来，左菲推荐晚餐吃什么减肥，5大暴瘦减肥晚餐帮你越吃越瘦!赶紧试试吧! 材料：泡发蜇皮250克，绿豆芽500克，胡萝卜200克，香菜200克，盐、料酒、花生油、葱花适量。 2、炒锅注油烧热，下入葱花爆锅，放...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
8月23日，国内最大的舞蹈视频教学平台《糖豆广场舞》(简称《糖豆》)在乐视应用商店TV版首发上线，千万乐迷家庭即日起通过超级电视大屏就能获得更丰富专业的广场舞教学指导，称霸全国的广场舞即将占领客厅。 《糖豆》拥有200万+海量舞蹈视频，目前全国90%以上的广场舞名师及广场舞作品都自于《糖豆》。该应用具有免费下载、一键慢放、多舞种选择、创建自己的舞队等多种功能，减肥、健身、塑形，随意切换;同时，它也是全国舞友最喜爱的免费学习舞蹈、讨...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
天津北方网讯：近日，由安徽卫视、元纯传媒出品，艺能传媒联合出品，紫星文化联合制作的中国首档原创广场舞推广节目《一起来跳舞》在安徽卫视一经播出便在网上引起热议。该节目由金星等嘉宾任广场舞指导老师，著名主持人沈南和安徽卫视当家花旦余声任领队，旨在通过推广广场舞进而掀起全民一起运动、健康向上的风潮。 在首期节目中，两支来自国内不同城市的广场舞队不仅分别表演了自己拿手的广场舞，还分享了属于他们的精彩生活。 节目共展示了两支广场舞队，一支...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
如果在前期拍摄时，没有注意到后期抠像的问题，（绿幕或蓝幕拍摄）那么添加背景元素（山水）并不是不可能，只是看起来有点假。至于你说的瘦身，只用把视频向水平方向挤压一定程度（专业术语为transform）即可。软件AE,会声会影都是可以做到的。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
我想减肥买了张光盘都是健美操还有广场舞如果每天休息的少其余时间都是练习跳会减肥吗？今天练了一 我想减肥买了张光盘都是健美操还有广场舞如果每天休息的少其余时间都是练习跳会减肥吗？今天练了一 我想减肥买了张光盘都是健美操还有广场舞如果每天休息的少其余时间都是练习跳会减肥吗？今天练了一个小时好累都不想动了... 我想减肥买了张光盘都是健美操还有广场舞如果每天休息的少其余时间都是练习跳会减肥吗？今天练了一个小时好累都不想动了...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
今天跳广场舞交钱一个月一次五元婆婆天天去跳舞我偶尔去跳舞但最近经常去我也想减减肥 今天跳广场舞交钱一个月一次五元婆婆天天去跳舞我偶尔去跳舞但最近经常去我也想减减肥就因为五块钱婆婆就说不要我去真的好过分啊我说了要不去我就永远不去了我是应该永远都不去了（小孩子开学了就很少去了）还是当她的话是放屁了 你可以换个地点，现在跳广场舞的地方很多，你不至于拿不出五元钱吧，你的经济太不独立了吧， 婆媳...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
新浪娱乐讯日本人气演员荣仓奈奈18日出席料理广告宣传活动开幕式，现场传授独创菜谱。 新浪娱乐讯日本人气演员荣仓奈奈18日出席料理广告宣传活动开幕式，现场传授独创菜谱。 新浪娱乐讯日本人气演员荣仓奈奈18日出席料理广告宣传活动开幕式，现场传授独创菜谱。 新浪娱乐讯日本人气演员荣仓奈奈18日出席料理广告宣传活动开幕式，现场传授独创菜谱。 新浪娱乐讯日本人气演员荣仓奈奈18日出席料理广告宣传活动开幕式，现场传授独创菜谱。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
第一餐：早餐由于一夜没有食物供应，身体急需热量，尤其是碳水化合物，以便为头几个小时的工作提供能量。复合碳水化合物“燃烧”得很缓慢，能持久地提供能量，是较好的选择。当然，你还需要摄入蛋白质来保持血液中持续的氨基酸流，这有助于防止肌肉产生分解代谢。这一餐应提供大约50克蛋白质。‘第二餐：上午的小吃早餐后约3个小时就是再次进食的时间了。这是一天中较小的餐次之一，只需使身体在上午的剩余时间得到能量供应和保持血液中持续的氨基酸流。氨...
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管理员 发布于 7年前 (2018-07-22)
1.早餐;一碗牛肉汤,2个白煮鸡蛋,1元钱的包子.早上9点过后记得要吃个水果. 2.中餐;一份牛肉,一份小青菜,一碗米饭,要是喝汤的线成饱就OK了.要少吃油类食物,油炸食品.记得吃过饭后不要急于锻炼,饭后1小时进行,稍重锻炼因在1个半小时后进行.大重型锻炼因该在2个小时后在进行....
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