管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
腹部肥胖，主要特征为其他部位的肥胖不是很明显，但肚子部位的脂肪堆积较为严重。腹部肥胖的主要原因是由于内脏脂肪过多累积造成的。腹部蓄积的脂肪细胞最活跃，过多脂肪极易进入血液或者肝脏，从而引发等多种疾病，属于恶性肥胖。 不减脂，再厚的腹肌也出不来。想要减掉腹部脂肪，到拥有腹肌的程度，第一步要做的便是减脂，减脂是全身性的，所以需要进行有氧运动，例如跑步、骑车、跳绳、游泳都可以。 体脂下降到一定程度腹部线条才能显露，当体脂低时，强化核心...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
[环球网综合报道]据英国《每日邮报》消息，英国伦敦男子泰德•莱恩（TedLane）用了近3个月的时间，成功减掉啤酒肚，并练出6块腹肌，由原来的虎背熊腰的体形转变为现在的完美身材。 泰德今年25岁，曾经高糖饮食由于过度肥胖，大腹便便，患有高血压、糖尿病等数种由肥胖引起的疾病，健康检测显示他有着40岁男性的新陈代谢。 后来，他在健身教练的指导下制定了一套健身计划，每天按时刻苦锻炼，并调节自己的饮食，减少糖类摄入量。健身过程中，他...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
晓港公园内有晨练者戴上蓝牙耳机打太极拳。（资料图片）广州日报全媒体记者陈忧子摄 昨日，国家体育总局发布《关于进一步规范广场舞健身活动的通知》（简称《通知》）。《通知》明确，不得在烈士陵园等庄严场所开展广场舞健身活动。记者采访发现，目前全国多地已出台规定规范广场舞等健身活动，明确提出广场舞活动需限时控音。广州市也有《广州市公园条例》，公园设立功能分区制度，防止噪音扰民，条例自2015年10月1日起施行。 记者昨日查询广州起义烈...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
天山网讯（记者韩莎莎实习生阿迪兰木报道）1月26日，记者来到新疆伊宁市经典艺术培训中心，看到几位穿着性感的女子戴着透明的面纱，随着动感旋律，她们的肚皮前后左右甚至上下有节奏地快速扭动，周围前来接孩子的家长们很是羡慕，有的还跃跃欲试。 该培训中心负责人田云介绍：“肚皮舞，顾名思义，就是肚皮的舞蹈。舞者的臀部以下、胸部以上是很文静的，只是为了配合肚皮的扭动在相应地变化。” 据了解，肚皮舞在演绎的过程中，划分为两种形式，一种是民族...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
中国江苏网讯（记者金梦）广场舞、公益、去美国跳等等，很难想象将上述关键词与一个85后的小伙子联系在一起。王广成，地地道道的南京“小鲜肉”，跳广场舞居然跳出了名堂。上周末，他和他的团队专程从北京来到南京，免费为全省的近500名社会体育指导员上了两堂公开课。培训间隙，中国江苏网记者对其进行了专访。 在活动的现场，共有来自全省13个设区市、3个省管县、社会体育指导员俱乐部等近500名学员参加了培训。“20年前阿姨们还在教我跳健美操，2...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
腹部是女人展示魅力最重要的部位之一。所以，尽快找到最快、最有效的腹部减肥，才是帮助大家摆脱“腹婆”称号的最明智选择。下面系哦啊变就给大家分享了7种能暴瘦肚子的减肥法，想要瘦成迷人小腰精的赶紧来看看吧。 健身球的携带很方便，泄气之后就可随身携带。健身球对于想要减掉肚子上赘肉的MM来说是一个很好的方法。长期使用健身球减肥，可以达到良好的减肚子功效。不过，在使用健康球减肚子的时候，还要注意搭配使用热门辅瘦产品辅助减脂。全球流行的瘦立美、...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
，最后是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身体各个部位最容易堆积脂肪的部位之一。 虽然减肥是全身性的，但是，由于脂肪的堆积速度最快，腹部脂肪偏多，所以导致各个部位的减肥的效果及速度大不相同：四肢减的最快，腰腹和臀部减的最慢。所以，当你身体其它部位都瘦了，而肚子上顽固的脂肪，还是需要继续花时间坚持练下去，并消耗掉。 健友们在知道了肚子难减的原因之后，心里是不是舒坦一点了呢，那么下面阿迪就通过运动和饮食两方面，全面详细的给大家搞定这个令...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-22)
我们常常都会有这样的疑问：怎么保养才能让年轻停留更久一点呢？面对这样一个永恒的问题，很多人也给出了一些永恒的答案。无论是护肤、穿衣，都是治标不治本——如果没有一副好身材，散发出精神爽利的气质，脸上再光滑无暇，又怎会给人年轻的感觉呢？ 人到中年，发福是我们最想抵抗却也最无力的身体变化。随便走进哪家餐馆，哪座公园，甚至是在大街上随便逛逛，有多少男人挺着有如怀胎五月的肚子，成为了“能撑船的宰相”。不管他们脸部保养得有多好，穿衣品味有多么...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
如果你仔细观察会发现如今大肚子已经成为了我们身边的一道“风景”，尤其是有应酬的人里，而有一个大肚子不仅并不美观，还不健康，为了帮助那些有大肚子的朋友，今天给大家介绍一个动作，大肚子的杀手----平板支撑，来帮你解决烦恼，解决大肚子。 平板支撑主要针对的肌肉是腹横肌，目的是加强腹横肌的肌肉力量和耐力。大肚子的人腹横肌都有被拉长，力量部分丢失，导致肌肉松弛，而平板支撑加强我们腹横肌训练后可以增加腹横肌主动及被动收缩能力，加强腹内压，从...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-21)
请问谁有郑多燕健身舞全集视频么？如果有的话可以给我一份么，谢谢！请发送到 郑多燕健身舞主要有以下几个：1、郑多燕健身舞第一集—有氧操2、郑多燕建设舞第二集—哑铃操3、郑多燕建设舞第三集—塑身操4、郑多燕健身舞第四集—座上操5、郑多燕健身舞第五集—大球操6、郑多燕健身舞第六集—经典... 可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。...
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