管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
核心提示：对于很多的男性而言，由于日常缺少活动，经常会出现身体肥胖的症状，尤其是对于肚子。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 很多的男性都是有着小肚子，对于男性的形象产生较大的影响，所以应该注意减小肚子的方法，赶走赘肉，快来看看吧！ 利用平时的空闲时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
[体育]健美操练视频大学健美操_【瘦身操】瘦身健美体操,瘦身瑜伽,七日瘦身瑜伽,减肥瘦身舞减肥舞大众动感减肥操肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频 健美操练视频大学健美操_【瘦身操】瘦身健美体操,瘦身瑜伽,七日瘦身瑜伽,减肥瘦身舞减肥舞大众动感减肥操肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频 健美操练视频大学健美操_【瘦身操】瘦身健美体操,瘦身瑜伽,七日瘦身瑜伽,减肥瘦身舞减肥舞大众动感减肥操肥操练视频郑多燕有氧健身操减肥操视频...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
原标题：帕萨特风头被抢，这才是最美大众B级车，比CC动感，20起放弃迈腾 如今的汽车领域，国产品牌的重心都放在了紧凑级SUV车型上，而卖的火爆的轿车领域，很难看见国产车型的影子，毕竟国产车在轿车领域的底蕴还是有很大不足的。所以消费者在选择一款家用轿车的时候，都会重点去看德系和日系轿车，因为这两个品牌的轿车，在国内是卖的最火爆的了，而今天咱来谈论的是一款中级车，说到中级车，消费者最熟悉的一定是帕萨特和迈腾了，但是今天的主角，实力还真...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
如何瘦肚子最快最有效？肚子一直是人体最易堆积脂肪的部位，因此肚子肉的出现，也变得顺理成章，从而对形体美观造成极大的影响。秋天到了，该展示款款纤腰时，偏偏多了个鼓鼓的大肚子影响美观，怎不让人扼腕痛恨。想减肚子又怕大量的运动，怎么办?下面教你减肚子最有效的方法，赶走肚子上的赘肉，重新拥有纤细腰肢。 自然站立，双手在身后交叉，从手腕处开始尽量往上抬起，这时你会感觉到胸部完全打开，背部和骨盆都被缩紧了。这种方法可以锻炼到骨盆和小腹的肌肉，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
华龙网9月26日14时15分讯大肚腩在真的好尴尬，推荐腹部减肥最快的方法，坚持下去，你绝对能发现自己能拥有平坦小腹，就要show出来! 提起跳绳，许多女性都不陌生，但对于跳绳的神奇减肥效果，并不是每个人都学会好好把握。从运动量上说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健美操20分钟所消耗的能量相当。所以，跳绳也是一种能在短时间内消耗大量热量的有氧运动。鉴于跳绳对女性的独特保健作用，健身专家专门为女性健身者设计了一种“跳绳渐进计划...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
男士减肥从肚子开始男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？1．进行有效的锻炼为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。2．适当节制饮食少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度，这样可促进体内脂肪的消耗。3．多做腹部健美操盘腿而坐...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
所以肚子肥胖，主要是因为肾功能低下。人体垃圾运到中腰，肾动力不足，造成垃圾积压，形成肥胖。 肚子肥胖的后腰一般会发凉两手相互摩擦热，然后贴于后腰，直到手冷了如此3次。 如果是口干舌燥，喝完水后还不解渴的，这类肚子肥胖的：晚上睡前用热水泡脚，并用手按脚内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处， 睡觉前双手叠于肚子子左手在下右手在上逆时钟划圆圈，是绕着肚眼划，一般划36圈。皮微微发热就行，不用太大力。早上起床前也...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 出现啤酒肚和缺少运动是密不可分的，要想彻底消除啤酒肚，需要每天至少运动30分钟，最好选择可以锻炼全身的运动，比如跑步、跳绳、打网球等。除此之外，还应该加强对腹部的锻炼，比如多做仰卧起坐，多做力量训练，以帮助燃烧腹部脂肪。 专家表示，有意识地在步行中加入凹凸腹部动作，能增加卡路里消耗量，促进脂肪燃烧，刺激肠道，防治便秘，还能矫正姿势，推荐上班族在上下...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-23)
核心提示：男人是肥胖的高发人群，其主要表现在腹部肚子赘肉堆积。由于男人肥胖的发生往往威胁男性朋友的健康，所以男性朋友减肥减肚子很有必要。为确保减肥效果，掌握和了解适合男性的减肥方法很有必要。有关方面的专家指出，男性减肥不妨进行运动，饮食结构方面调整等。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-01-22)
3、冬天是个很容易减肥的季节。同样的运动量，在寒冷的天气所消耗的热量比在夏日多的多，也就是说气温越低，减肥效果越好。让你的身形会更漂亮，让人诧异你的改变。 跑步是最简单也是最容易的锻炼方式，跑步前要注意热身，选择合适的平坦的路面跑步，注意冬天避免去冰冻路面跑步。 可以选择篮球、足球，室内打羽毛球，有效促进全身的血液循环，可以帮助身体快速产热，抵御寒冷。 通过走路的方法让心血通畅，其实很简单：把胳膊摆起来，最好甚至摆到齐肩平，把...
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