管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
【慧聪食品工业网】节食减肥真的是一件很辛苦的事情，很多女生都坚持不到最后以失败告终，有时候甚至因为节食而患上健康问题，如胃病、闭经、面色枯黄等等。其实，有些食物，吃了反倒能帮助你减肥，想知道吗？ 西芹中富含蛋白质、碳水化合物、矿物质及多种维生素等营养物质，而且西芹中的纤维含量非常高，在吃西芹时，需要用力咀嚼，所以它是一种兼具营养价值及能瘦脸的优质减肥食品。 推荐理由：一大棵西芹中大概含有4～5卡路里的热量，但是咀嚼它反而需要消耗...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
核心提示：要瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是 小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材。 绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
一个星期快速减肥法每天晚上跑步能减肥吗如何减肥瘦脸134斤微胖宝妈瘦到92斤 一个星期快速减肥法每天晚上跑步能减肥吗如何减肥瘦脸134斤微胖宝妈瘦到92斤—在线播放—《一个星期快速减肥法每天晚上跑步能减肥吗如何减肥瘦脸134斤微胖宝妈瘦到92斤》—娱乐—优酷网，视频高清在线观看...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
随着“久坐一族”日益增多，因此引发的腰部疾病也不少。人很多活动的完成都需要腰部的支撑，如果腰椎受到伤害，腰酸背痛等问题就会随之而来，严重影响生活质量。腰椎受到伤害往往来自于不良坐姿，长期伏案工作者尤其要注意。 跷一脚，谓之二郎腿。虽然从医学角度讲，当人们坐下时，跷二郎腿可以调整人体的重心，使人们坐着的时候更加稳当，也可以暂时放松下肢和足底肌肉。但是长时间、习惯性地跷二郎腿会引起人体很多系统的病理改变，比如，可能引起脊柱变形，进而引...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
从食物的选择搭配到进食顺序，从减腹部赘肉到腰臀脂肪的办公操，要将减肥进行到底，方方面面的细节均不能疏忽。即便短短两个小时的午间也不能放过，从饮食到运动，只要坚持不懈，减肥瘦身的学问就在小事情、小细节里。 经过一个上午的忙碌，中午时分人们已经是饥肠辘辘了，即使是那点限量的午餐，往往也是一顿狼吞虎咽。其实，这样是不利于减肥的，正确的方法是先喝点汤，然后再细嚼慢咽享用午餐。 所以，减肥者在吃午餐主食之前，不妨先喝点水分多、热量低的清汤...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
核心提示：一到冷天，人就不爱动弹了，久而久之就容易造成肥肉堆积，小肚腩凸显，可是每天还要在办公室工作，哪有时间运动？今天就来看看办公室内的伸懒腰减肥法。 你相信伸伸懒腰也能减肥吗？伸懒腰是现在日本非常流行的OL减肥法哦。既不累也很方便，坐在椅子上就能完成了，赶快学起来吧！ 首先，我们来纠正一下坐姿，坐在椅子上首先不能翘着二郎腿，也不要总低头哈腰的，这样对体型很不好，日常工作或在家坐在椅子上，坐在椅子的三分之一处，这样有助于燃烧脂...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
课程内容包括三个部分天津大学相关负责人表示希望学生借此养成良好的锻炼习惯 “每天起床第一句,先给自己打个气”,在《卡路里》歌曲流行的同时,天津大学也开设了“燃烧我的卡路里”训练课程。据学校介绍,课程计划从12月10日到30日,为期21天,课程设置主要包括了有氧和无氧训练、合理膳食和心理辅导等三部分,训练期间内BMI下降程度合格的同学还可以获得两个课外学分。 天津大学场馆中心办公室主任对北京青年报记者介绍,课程不以减肥为目的,而是...
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 当然有关系啦.所有坐姿一定要注意,收腹,身体坐直,尽量让脚与身体成90度.不要有气无力的样子,刚开始可能会蛮累的,不过你坚持的话,自然就习惯了.不觉得累了.两三天就会成习惯了,我现在就是这样子的.饭后一定要站半个小时才坐,办公室MM饭后都有时间午休的,不存在吃完就要上班,所以就多站站吧,因为我也是办公室MM....
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管理员 发布于 6年前 (2019-02-13)
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