减肥就是要在控制饮食的基础上加强运动才会有较好的效果。如果是合理的减肥餐可以控制每天的热量摄入，这时候辅助适当的运动可以燃烧体内的脂肪，选择健身或者有氧运动都是不错的，没有必要进行的太剧烈，当然不是不可以，只要您能习惯就好，总之就是运动还是应该做的。

未经允许请勿转载：56健康网 » 吃减肥餐能健身或剧烈运动吗