Tag "冬季如何养生保健" 相关文章
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
冬季饮食切忌黏硬、生冷，因为此类食物属阴，易使人体阳气受损，饮食调养应以“补”为主。补法中以炖补为佳，炖补制作时间长，有利于营养消化吸收，而且还可以适当加入药材，以增强疗效。炖补时可根据个人体质选用一些高热量、高蛋白质的食物，如羊肉、鹅肉、鸭肉。 忌无病进补无病进补，既增加开支，又伤害自身，导致血中胆固醇增多，诱发心血管疾病。 忌慕名进补人参是补药中的圣药，但滥服人参会导致...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
阴,今日最高气温5℃，最低气温-2℃，风向风速：微风,降雨概率：3% 天气不错，对于我们来说也是一个运动的好时候。不少人会问运动有哪些讲究呢？有什么好的运动推荐呢？下面就由小编为您介绍几项运动吧！ 人在游泳时全身松弛，人体会利用水的浮力俯卧在水中，促使我们的身体全面协调的发展，肌肉变得线条流畅。游泳可以利用水的阻力来增加人的运动强度，这种强度是很柔和...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
终于啊，没人期待它，这立冬还是怀抱冷空气，大步昂扬的吞噬了大半个中国，秋裤预警地图已过时，我们需要棉裤预警地图。 冬天是什么样子的？寂静的，清冷的，干寒的，反正就是让人从头到脚都无法摆脱冰凉寒冷。于是我们需要白天棉衣棉裤大棉袄，夜晚需要加厚再加厚的大棉被，平时手上还得有王校长同款暖宝宝。你的身体外在要取暖，你的身体内部也要如此。 热爱生活的人，怎么能不吃一顿营养美味的早餐呢？w...
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管理员 发布于 4年前 (2020-12-19)
冬季如何养生。冬季如何养生常敏毅【期刊名称】《现代养生》【年(卷),期】2003(000)011【摘要】@@《黄帝内经·素问》中指出:秋凉冬寒,阳气渐衰,人体气血趋向于里,表现为皮肤皱缩,腠理致密,津液 冬季如何养生常敏毅【期刊名称】《现代养生》【年(卷),期】2003(000)011【摘要】@@《黄帝内经·素问》中指出:秋凉冬寒,阳气渐衰,人体气血趋向于里,表现为皮肤皱缩,...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)
肖志芳《腱康新语》vip健康必读:健康新语肖志芳.冬季老年人常见皮肤病防治——名中医、皮肤科专家龚景林访谈.健康必读:健康新语.2015.42-43... 临近中午,我又连续换了两次,感到疼痛减轻了。下午我又在嘴中含咬了两次,折磨我多天的牙痛终于消失了。张庆敏CNKI健康必读:健康新语 许路阳健康必读:健康新语许路阳.明年推行流动人口电子婚育证明[J].健康必读:健康新语,2...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)
为提高居民的健康意识和生活质量，普及健康生活知识，培养居民科学的生活方式，创造有利于健康的环境，促进社区精神文明的建设。12月24日下午,上四方社区党委开展”冬季养生亚健康”知识讲座活动。 讲座中，魏医师围绕冬季疾病的防控特点，对“冬季流感”、“呼吸道感染”等传染疾病的传播条件、起病特征、防范措施等知识用通俗易懂的语言进行了讲解，让居民自己切断传染途径，养成良好的卫生习惯。...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)
冷水洗脸醒脑精神好，锻炼耐寒能力，不但能预防感冒同时还能起到脸部美容的功效，还可以治疗慢性 洗脸刷牙后喝一杯温开水，一方面可暖身清洗胃肠;另一方面可稀释血液，预防脑血栓、心肌缺血，同时能维持细胞渗透力，促进细胞代谢。 冬天户外活动很重要，可预防冻疮，在户外做操或呼吸15—20次有利肺功能的增强，起到防治支气管炎、哮喘的作用，肺开窍于皮肤，通过户外活动，可增加人体供氧量，提高抗病...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)
冬季如何健康养生必备知识_金融/投资_经管营销_专业资料。冬季如何健康养生必备知识不宜勤洗澡：阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或过度的出汗，容易损伤阴液，不符合冬季藏的养生要点而且阳气会 冬季如何健康养生必备知识不宜勤洗澡：阳气内敛之时，若加汤火所逼，肯定会出大汗。中医认为汗为心之液，属于人体内的阴液，不能随意损伤。过多或过...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)
冬天天气寒冷,这个时候为了保暖很多人都穿上了厚厚的衣服。但是你知道吗,这个时候的头部、手部以及脚部都是需要重点保暖,千万不能够置之不理。 很多人由于天气寒冷就停止了运动,其实这并不科学。冬天气温低这个时候老年人以及小孩最好减少到户外的次数,但是运动也不能够停,而是应该在室内进行一些简单的运动。 冬天如果吃了生冷或者寒凉的食物,那么很容易引发各种胃肠道疾病。所...
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管理员 发布于 5年前 (2020-06-16)
中医认为，寒冷的冬季里，生命活动由盛转衰，此时服用养生保健品，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，为了使“精气”储存于体内，达到“治未病”的功效，许多养生专家都不约而同的选择推荐三七。 畏寒肢冷的主要原因与心脏功能减弱有关。因为血液是由心脏发出，携带氧气运输到身体各个部位，经过氧化后，产生热能使得四肢变得温热。而心脏功能减弱，就会影响血液输送，导致畏寒肢冷。 ...
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