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减肥健身

本人170斤身高178CM。怎么可以有效的减肥。没时间去健身房定一个计划

管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　②速度。男1000米，女800米，速度控制在3分30秒之内。　　2016-03-01展开全部请问您的性别，以此制定适合的减肥计划更多追问追答追问男追答首先饮食方面　　要吃一清淡为主的，如果是男生要练肌肉的话，要多吃一点蛋白质的食物。例如鱼或鸡蛋。...

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减肥健身

学生在健身房里如何快速有效的减肥

管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)

　　我是个男生快17岁了，168cm75KG办了张健身房的卡，想减肥，但不做举重类的锻炼，还想长个，我想健康有效的减肥，最天去跑了20多分钟显示3000多米。再做了点收敛腿的锻炼，压筋，拉伸。...　　我是个男生快17岁了，168cm75KG办了张健身房的卡，想减肥，但不做举重类的锻炼，还想长个，我想健康有效的减肥，最天去跑了20多分钟显示3000多米。再做了点收敛腿的锻炼，压筋，拉伸。但是5天了，还...

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减肥健身

高中生想减肥去健身房今天第一天很胖。应该做一些什么器械的运动。特别想减掉胸前的赘肉和腿上的肉。

管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　我习惯吃过晚饭后一小时开始锻炼。跑步时间大概半小时左右，随着你心肺功能的提高可以循序渐进地增加...

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减肥健身

怎样减脂 高校开设减脂课 健身减脂

管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　公司围绕消费者的健康大数据、互联网和人工智能创建信息健康的生态系统，去分析、研究、引导和管理生命科学，以慢病管理作为切入点，提供个性化管理健康的产品和智能服务，创建数字健康新生活。　　这套健身房减肥计划主要分为以下三步，第一步是准备活动，第二步是抗阻力练习，也就是我们所说的力量练...

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身高172体重140。16岁 。。。请问一下去健身房用那几样健身器械比较好？我主要是想减肥锻炼成

管理员 发布于 6年前 (2019-07-30)

　　身高1.72体重140。16岁。。。请问一下去健身房用那几样健身器械比较好？我主要是想减肥锻炼成　　身高1.72体重140。16岁。。。请问一下去健身房用那几样健身器械比较好？我主要是想减肥锻炼成　　身高1.72体重140。16岁。。。请问一下去健身房用那几样健身器械比较好？我主要是想减肥锻炼成肌肉男。...　　身高1.72体重140。16岁。。。请问一下...

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男性肥胖会影响生育吗？怎么减肥法

管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)

　　男性如果体重过高的话会影响到正常的生育水平的，体重不断增长，身体里面的脂肪也在不断积累，肾脏的压力就会增大，从而影响到精子的输送过程，不仅如此，也会影响到精子的质量。　　脂肪可以将身体里面的雄性激素转化为雌性激素，身体里面的雄性激素一减少就会影响到精子的生成，从而影响精子的数量以及质量。肥胖者由于身体脂肪多的原因，就会出现雄性激素下降雌性激素升高的现象，不仅如此，精子在体内的生存温度是35度左右，而正常人的体温是37度，肥胖者的体表...

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90后男子来甬4年开了4家健身房 为何都选在社区边上？

管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)

　　“90后”杨超读书的时候一直是校田径队队员，养成了喜欢运动的习惯。2010年开始从事健身行业，先是在健身房当专职教练，后来成立了自己的健身工作室。“以前健身房有过不少负面事件，我希望有更多的人去把这个口碑重新做起来。”他说。　　4年前，杨超来到宁波，目前经营着4家门店，都在社区附近，他认为这样可以让居民健身更方便。“体育锻炼也有‘就近’原则，现在生活节奏很快，如果家旁边就有专业健身场所会更便捷。”杨超说。　　杨超认为，室内健身房受气...

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“扎心”的健身房迷思：办卡之后你去过几次？

管理员 发布于 6年前 (2019-04-10)

　　中新网客户端北京1月23日电(王禹)“游泳、健身，了解一下。”不知何时起，在街边路口你总能听到这样的声音。其背后除了近年来无数健身房如雨后春笋一般涌现出来以外，更映射出如今全民健身热潮的兴起。然而与之相对应的是，尽管越来越多的人走进健身房，但中途放弃的情况更普遍存在，究竟为何会出现这般情景？　　据相关机构公布的《2016-2017年中国健身行业白皮书》中显示，近年来中国健身人口以年均增长率10%的速度递增，国民健身的意识已经变的越来...

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18岁男生求健身房减肥计划！！！

管理员 发布于 6年前 (2018-12-11)

　　我是男生刚满18岁，可是身高只有165体重140斤，算是胖子级别，我主要是大小腿那里和肚子，还有就是屁股上，所以有翘臀。我听朋友说健身房里的器械可以针对部位减肥，我想我要是能这样...　　我是男生刚满18岁，可是身高只有165体重140斤，算是胖子级别，我主要是大小腿那里和肚子，还有就是屁股上，所以有翘臀。我听朋友说健身房里的器械可以针对部位减肥，我想我要是能这样该多好，我想问下这个可行吗？如果可行，我想向大家要一个健身房减肥计划...

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减肥健身

健身房中不同的男生都要如何健身

管理员 发布于 6年前 (2018-12-10)

　　大家好，欢迎大家来到赛普健身教练培训基地，男生去健身时主要的两个目标是增肌和减脂，对于不同目地的人，在健身房中应该如何去健身锻炼呢？　　男生想增肌时可以多做哑铃杠铃等器械的抗阻力训练，和自由重量的训练，器械可以很好地帮助完成训练，锻炼到身上大的肌肉群，简单来说想要增肌需要做哑铃杠铃器械的阻力训练。做这些器械训练时需要有一个合理的训练计划，普遍可以采用分化训练。　　分化训练：就是分开了练一天练一块，如，周一练胸肌，那么周二就练背肌，周...

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