管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。近年来，私人教练越来越多地走进了普通百姓的生活。3月2日晚，南昌市红谷滩新区一家健身中心人声鼎沸，几名学员正在私人教练的指导下进行健身锻炼。连日来，记者通过走访发现，私人教练的火爆，折射出人们生活水平提高后，越来越多地追求品质生活。 南昌市民肖芳自己开了一家公司。3月3日，她正在健身房内健身。肖芳的小孩有十多岁了，但是她看起来很年轻。她花费1.2万余元专门请了一名私人教练，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
你有没有发现，你身边的人越来越多的练习瑜伽了？但是，像初练瑜伽的人往往被高难动作而吓到，比如说，全莲花，手肘到立动作等等，让不少练习者练着练着就放弃了。 日前，一种全新的TB平衡波公开课由他的创始人龙青源先生带到了重庆，首次登陆重庆的免费公开课吸引了重庆的众多瑜加爱好者和瑜伽馆的教练老师，两天时间里，近400名学员体验了这一新兴的健身项目。一位在我市某瑜伽馆当馆长的李宵宵教练告诉上游新闻记者，龙青源的平衡波与传统瑜伽有很多不同处，...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
近日，一张《向往的生活》中的诈骗让网友们开启了群嘲彭昱畅体重模式。从清瘦的少年到胖出画面的“肥佬”，彭昱畅似乎只用了一季节目的时间。 就在“彭昱畅长胖”话题登上热搜当晚，彭昱畅就开启了疯狂健身模式，连续几天向粉丝公布自己正积极跑步。3日后他在网上晒出自己的体重照，已经减重到66.9kg了！粉丝们也直呼他是最励志的“胖子”了！ 彭昱畅还配文称，百度百科修改一下！据悉，彭昱畅百度百科的体重一栏写着：71kg，这也是很多粉丝经常用来嘲...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
任何你摄入体内的东西都可以看作是营养：食物、液体、药物、维生素、营养剂和空气。理想状态下，你的饮食应当为身体提供充足的营养，维持良好的健康状态以及保持身体活力的能量水平。今天小编就带大家了解一下，运动健身过程中，你必须知道的7个运动营养知识点。 营养在我们的生活中主要扮演两个角色。首先，它在运动表现和训练表现中所起的作用；其次，更加宽泛的角色就是营养对我们的健康的影响。 在健身方面，饮食可以满足许多不同类型运动员的需求。举个例子...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 变啦隶属于浙江卫健科技有限公司，提供快速有效的健康减脂服务，给减脂需求者和减脂服务者提供一个可远程监测、交流、服务的平台，将减肥者真正带入数字化减脂时代。1.虎卧撑。很多女生总抱怨自己力气太小连一个都做不了谈何运动健身。其实力量小的女生只要有个虎卧撑架，就可以轻松做上虎卧撑。力量小可以把两个架子靠近些做，力量训练是日积月累的过程，可以尝试着每天做个...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
编者按：为纪念“五四”运动100周年，山东广播电视台、山东省青年联合会联合创意制作全媒体节目《财富radio青年说》。山东经济广播财富radio邀请13位中青年专家、优秀创业者、科研人员、文化从业者，通过现场演讲和网络视频等方式，将知识变为故事，演说青春观点，弘扬“五四”精神，宣传新时代山东青年奋斗面貌。本期播出《林伟宁：健身塑形离不开的方法》。 对于大多数人而言，举重可能是项有点遥远的运动，然而举重其实并不是运动员的专属，普通人...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 里小希的美，健身生活，活出自我！8年健身减肥经验！长期坚持运动健身减肥,成就最完美的自己！40℃的高温也挡不住健身的热情！夏季健身不能懒，多进行户外健身运动，比宅家或健身房更有趣也更健康。 NO.1自行车运动，运动时不要用力过度，对于变速车来说，可以随时调整速度。让身体时刻保持舒适，也可带上好友组团骑行，边聊天边瘦身。 NO.2快走夏天...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 有条件就选择私教工作室吧，或者自己运动，减肥主要还是控制你的饮食，控制好每天的热量摄入，慢慢你体重就可以下来，通过运动这样你会更健康...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
有氧运动都能够起到消耗身体脂肪的作用，但是还需要控制饮食中的整体热量，这样才能够起到最好的效果。 超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶+煮鸡蛋/全麦面包（曼可顿高纤全麦面包或宾堡本色全麦）/无糖豆浆+全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食+炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜类。注：下午三点后可...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-16)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 要穿上运动的衣服，市面上有专用的瑜伽服很漂亮的，再加上轻松舒缓的音乐，很享受。 不过对于初次接触瑜伽的人来说，不要强求，就是不要用力过猛，要循序渐进，一点一点慢慢来拉伸，否则造成伤害就不是享受和健身啦。 视频文件太大，不太方便发送，推荐你去迅雷下载，里面多的是视频，我就用迅雷下载几部...
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