56健康网

减肥健身

健身房减肚子减10斤请私教需要买多少节课合适？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　说句难听点的，对于稍微有点意志力的人，都能减掉。找什么教练啊！每天坚持慢跑半个小时。然后仰卧起坐100个，分5组完成。只要你能坚持下来。10天就能减掉。相信过来人说过的话。如果你没那控制力，你就是找一百个教练你也瘦不下来。。。祝你生后健康快乐，早日减掉大肚腩。。。...

阅读(186) 评论(0)

减肥健身

我身高186 体重 88kg 看着不怎么胖 就是胸特别大感觉 肚子的肉都跑胸上了在健身房怎么减啊。

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　我身高186体重88kg看着不怎么胖就是胸特别大，感觉肚子的肉都跑胸上了，在健身房怎么减啊。　　我身高186体重88kg看着不怎么胖就是胸特别大，感觉肚子的肉都跑胸上了，在健身房怎么减啊。　　我身高186体重88kg看着不怎么胖就是胸特别大，感觉肚子的肉都跑胸上了，在健身房怎么减啊。...　　我身高186体重88kg看着不怎么胖就是胸特别大，感觉肚子的肉都跑胸上了，在健身房怎么减啊。　　可选中1个或多个...

阅读(133) 评论(0)

减肥健身

谁有zumba舞蹈完整点的视频啊不要那种初学者的舞步想要完整的舞蹈跪谢！！！视频好的可追加分数

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　尊巴属于低冲击类有氧运动，而且难度不是很大。尊巴安全性可以得9分。此外，健身者在做传统有氧操时所不容易练到的部位，在尊巴训练中都可以轻松练到。南美舞蹈的腰部（尤其是腰部两侧）扭动动作比较丰富，进行尊巴训练的人可以容易地获得腰部肌肉强化机会，这对于常坐办公室的白领是个好事。尊巴对颈部和肩部的运动放松效果也不错，这种运动放松在节奏指挥下进行，没有任何额外...

阅读(142) 评论(0)

减肥健身

女小肚子有赘肉去健身房要怎么减求大神指点！！

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部本篇文章是告诉大家一般人在健身房锻炼怎样减掉肚子上的赘肉，因此锻炼方法也是最简单最实用的那种，基本上一看就会。...

阅读(169) 评论(0)

减肥健身

一般不去健身房的话怎么瘦大腿还有肚子快还有增加肌肉的话吃什么比较好？

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　展开全部哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、亭亭玉立、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：　　二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；　　三是做做广播体操，或者学...

阅读(133) 评论(0)

减肥健身

【GymRa 】减腹部赘肉健身操 简单减肥操练视频 5分钟全身有氧健身操 超清_5

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　【GymRa】减腹部赘肉健身操简单减肥操练视频5分钟全身有氧健身操超清_5　　【GymRa】减腹部赘肉健身操简单减肥操练视频5分钟全身有氧健身操超清_5　　减肥操练视频全身动感单车攀爬训练课程-(HIIT)高强度间歇性训练超清6　　【GymRa】有氧健身操教学腹部减肥运动5分钟全身练习高清_5　　【GymRa】健身视频教程5分钟全身练习腹部减肥最佳办法高清_4　　【GymRa】减腹部赘肉健身...

阅读(181) 评论(0)

减肥健身

我本人不是特别胖 只是有肚子 所以去健身想减掉肚子 可是到了健身房 教练不让跑步 只做机械运动

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　我本人不是特别胖只是有肚子所以去健身想减掉肚子可是到了健身房教练不让跑步只做机械运动　　我本人不是特别胖只是有肚子所以去健身想减掉肚子可是到了健身房教练不让跑步只做机械运动　　我担心这样肚子会减不下去反而变得更大而且更硬从网上看减肚子都是有氧运动加仰卧起坐才能减下去不知道我只做机械可以减掉么谢谢...　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　大腹便便的肥胖者要消除腹部...

阅读(135) 评论(0)

减肥健身

韩国健身肌肉男酷似林更新视频中歌是什么

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　这个不太清楚，那是纯音乐吧，黄哲顺的表演，太赞了，你可以用微信或者qq音乐一个识别歌曲的...

阅读(181) 评论(0)

减肥健身

我曾经190多斤减到现在145左右平均每周去三次健身房。肚子上还是有赘肉我应该怎么练？求指导

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　我曾经190多斤，减到现在145左右，平均每周去三次健身房。肚子上还是有赘肉，我应该怎么练？求指导　　我曾经190多斤，减到现在145左右，平均每周去三次健身房。肚子上还是有赘肉，我应该怎么练？求指导　　我曾经190多斤，减到现在145左右，平均每周去三次健身房。肚子上还是有赘肉，我应该怎么练？求指导我曾经190多斤，减到现在145左右，平均每周去三次健身房。肚子上还是有赘肉，我应该...　　我曾经190多斤，减到现在145左右，平...

阅读(164) 评论(0)

减肥健身

去健身房如何减掉肚子上的赘肉求健身达人给我制定一套减掉肚子上赘肉的计划谢谢。

管理员 发布于 6年前 (2019-05-12)

　　可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。　　想请懂得健身的朋友帮忙定个训练计划。不是去健身房练的，要求不算很高，我锻炼腹肌既能减去赘肉，还能有漂亮的线条。我一般只用三个动作练习，并通过...

阅读(184) 评论(0)