56健康网健身舞起来]完整版 20121109 拉丁健身舞-伦巴
管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
发布时间:2012年11月09日13:45进入体育论坛来源：CNTV手机看视频 继2013亚冠捧杯后，时隔2年，恒大重返亚冠决赛，捍卫着东亚俱乐部的足球荣耀。 暴扣、火锅、空接、妙传、抢断，NBA五佳球视频奉献篮球场上无与伦比的精彩表演。...
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减肥健身
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我想去健身房健身主要是练肌肉但是我属于比较瘦的只是肚子上肉多和汽水喝的问下我能练出块么？
管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 这是两个问题。一、肚子上的肥肉是否能减少，二、身体其它部分是否能练出肌肉块 减肥肉，需要有氧运动，建议慢跑、快走或游泳。每天45分钟，心跳达到130以上。同时注意控制饮食，减少淀粉和脂肪的摄入量。 练肌肉，需要无氧运动，每隔一天（间隔48小时）做一次。最好去健身房。同时注意补充蛋白质，建议多食用瘦肉、牛肉、鱼肉等。 你好，建议你去健身房，因为健...
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深圳一男子9斤重肚腩减肥减不掉 一查病因吓一跳
管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
南都讯记者李榕通讯员田怀谷挺着一个大肚腩，对许多中年男性来说，是现实赤裸裸的写照。大肚腩不仅影响美观，还影响健康，而更为可怕的是，大肚腩不只是肥肉，还可能藏了什么东西。今年44岁的陈先生健身减肥却减不了大肚腩，检查发现居然是畸胎瘤。 44岁的陈先生为自己的大肚腩苦恼了许多年。节食、游泳、打球、健身房撸铁……可以用的减肥方法都用上了，然而，他虐肚腩千百遍，肚腩待他如初恋。而且随着年龄的增长，陈先生的肚腩越来越大。 彷徨之际，...
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无锡拉丁舞培训中心哪个好？？？
管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 培训中心成立以来，培养了许多优秀选手，在全国、全省体育舞蹈锦标赛拉丁舞的比赛中多次获得青少年和成人组的金银铜牌，动人入情，浪漫迷人，展现女性的优美线条，现代文明的普及,因此它的舞姿如同非洲人性格一样、拉丁舞的元素和技巧，现任无锡市少年宫专业拉丁舞教师、强身健体、时尚娱乐。本基地与社会联系密切，经常为各企事业单位培养人才，提升校园文化和企业文化，取得...
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在健身房上古典舞课是一种什么体验
管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 适合人群：追求身体线条及协调能力的群体;突出快节奏，并最终成为广泛流行于中东地区各国的一种独特的娱乐和表演形式：通过温度和速度的练习，使人体的排汗比平时多出几倍，身体里多余的通过汗水排出来，因而起到排毒和消脂作用。对体型锻炼、体态雕塑和减少面部皱纹，增强免疫及抵抗力、秀体、、激昂的音乐，平衡心智情绪等都有很大帮助、宣泄、洒脱，运动中洋溢着拉丁舞蹈特有...
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我想学今年之内好拉丁舞请问有什么好的方法练习吗？（注：现在才接触拉丁以前只是健身的时候学了点
管理员 发布于 7年前 (2018-03-27)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 我有找老师教，可是觉得老师有点懒散敷衍。不过他教舞教还是蛮好的我见过的当中是蛮好的，就是有点不负责，让我自己练习。 要学好拉丁其实一开始不要求太高的身体软度（像民族舞那样的各种压筋），可以循序渐进一点点来，要小心量力而行别伤了自己。一定要注重基本步的学习，不管组合还是套路都是由他们构成的。不要急于练习组合套路，把大量的时间用在基本步上，到后来学...
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产后瘦肚子方法 肚子松弛破解方法都来了
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
孕妈妈的肚子会随着孕期的增加而慢慢变大，尤其是在孕后期，肚子的皮肤会急速扩张而且还会囤积大量的脂肪，这些脂肪一旦落户了那是非常不容易消除的，生完宝宝后变得松松垮垮的，还会出现橘皮组织。 所以各位妈妈在孕期就要注意控制体重，整个孕期体重增加12kg以内是比较合适的，孕前期1kg，孕中期5kg，孕后期每个月体重增加不超过3kg。 孕期开始的时候就要在肚子上涂抹乳液或油性保养品，最好是无香的，不刺激皮肤的，涂抹的时候可以适度配合按摩，...
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在健身房中如何用器械减去臀部赘肉
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 练习一：手抓住一固定物体，在踝关节处捆上一沙袋或其它物品（重量自定），按一定的节奏，做两腿伸直交替的后摆练习，每次做四个八拍练习。 练习二：侧卧，手放头下，腿伸直高抬，脚尖外转两臂不动，保持1-2分钟，然后转体180度换另一腿做同样动作，每腿重复二次。 练习四：仰姿，两手置于体侧，屈腿臀部抬起，按照一定的节奏做挺髋练习，每次做二组，每组四个八拍。...
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不靠运动要怎么瘦肚子？按摩可以哦
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
腹部可以说是人体中最容易堆肥肉的部位了，在夏天这么个最适合饭后北京瘫的季节，肥肉也会伴随着烤串儿、啤酒、碳酸饮料的摄入而慢慢慢慢慢慢增厚的...... 可惜对于我们这样的上班族来说，每天能准时下班都没法保证，也就别说去健身房锻炼或者夜跑。所以会胖不是因为体质，是因为你懒。 不过到底是忙也好，懒也罢，实际上是有能不靠运动瘦肚子的方法的，只要你有自制力，以及，勤快~ 一般时候，由于着凉、或者吃的东西，人的肚子里是有不少气体的，而这...
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怎么快速廋腰瘦肚子!一周教你告别水桶腰大肚腩
管理员 发布于 7年前 (2018-03-26)
大肚腩水桶腰总是减不掉怎么办?肚子圆滚滚，整个人肥嘟嘟的。怎么减都瘦不了是为什么呢?你确定你的减肥方法用对了吗?如果你想要在一周内缩小腰部以及肚子，那么你就必须改变你的饮食，“胖从口入”这句话自有它的道理!而运动锻炼也是必不可少的! 根据科学研究，吃全谷物、水果和其他蔬菜有助于减少你消耗的脂肪量。这是在一个星期内减肥的最好的方法之一。记住，水果含有大量的糖，吃太多可能会适得其反。 尝试减肥时，饮用更多的水是非常重要的一件事，这有...
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