管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
核心提示：男生减肥方法，要注意肌肉的健康！男性减肥要注意千万不要因为不当减肥而影响身体肌肉的健康，有些朋友减肥后会出现肌肉也缩小的情况，尤其是对于节食减肥的朋友来说，更不利于男性的肌肉生长了，因此，男生减肥大多数会考虑运动健身的减肥方式。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
到日本的明星大家坑不太了解，她是日本模特仁香，20岁前半段曾经由于工作的压力过大而发胖，甚至面临模特失业危机。经历了2个月的，仁香寻找到更轻松健康的瘦身方法，并因此成功减重25斤！本次要介绍的是仁香的美腿法则！对消除水肿和改善O型腿非常有效哦。 走路减肥最重要是姿势正确，骨盘得到纠正的话，基础代谢增强，变成容易瘦的体质。除此以外还有减压、缓减肩颈疼痛的作用。让我们跟仁香一起重塑S型脊椎的美丽曲线、双脚的大拇指和脚后跟都处于紧靠的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
减肥是需要控制饮食的，可是也不能不吃肉，那么减肥期间最适合使用什么肉类呢?并且什么肉类对人体来说是最健康的呢?其实如果是单纯想降低自身的体重的话，关键是要控制饮食，运动是其次的。运动会使人体内的肥肉转化成肌肉，而饮食则是降低器官内的脂肪含量，顺带清除作为储备能源而储存在人体内的脂肪。减肥期间建议食用鸡肉、鱼肉等高蛋白、低脂肪的肉类。 鸡肉肉质鲜嫩，滋味鲜美，且极富营养，中医价值也比较高，它所富含的维c和维E等，容易被人体吸收利用，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
如今都提倡科学健康的减肥，而运动减肥是最科学最绿色的减肥方法，减肥产品排行榜运动减肥中心介绍运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。通常运动量越大，运动时间越长，消耗的糖和脂肪越多，减肥效果越明显。最常见的运动减肥方法有游泳、慢跑、健身操、跳舞等等。也可使用含膳食纤维的减肥产品可安全有效的减肥。下面是减肥药排行榜（）提供的五种健康运动减肥方法： 跑步绝对是最有效的有氧全身运动...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
核心提示：现实生活中，瘦身的方式是较为多的，其中运动瘦身的方法是较为健康的，并且较为有效的，不容易发生反弹，所以如果想要健康的生活，想运动瘦身，那么下面就简单的为你推荐一些运动瘦身的方法，一定要注意看哦！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 游泳的方式，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
产后瘦身成了产后妈妈们的一个难题。什么样的方法在产后能够有效瘦身呢？让辣妈跟各位产后妈妈们分享一下产后哺乳瘦身的方法，帮助你快速瘦下来！ 很多人误以为要哺乳就不能减肥。其实正相反，哺乳有利于减肥。在孕期，正常体重的母体会储存几公斤的脂肪，以备乳汁分泌之用。如果是超重肥胖的母亲，其实无需储存这些脂肪，因为妈妈身上的肥肉都是可以动员用来制造乳汁的。 乳汁里究竟有什么呢？有1%的蛋白质，有4%的乳糖，有充足的钙，多种B族维生素，维生素...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
冬季，对于肥胖的女孩子来说是最好的季节，因为宽松的衣服可以裹住身上多余的赘肉，减肥前的我特别喜欢这样做。但是，这是一种自欺欺人的行为，水桶腰、麒麟臂、大饼脸、小象腿……仍然存在，不会消失。 今天给大家分享一下我的故事，首先要告诉大家，我做到了有效减重不反弹，我来自河南省郑州市，今年27岁，从事会计。之所以减肥就是因为减肥给我带来了太多的困扰。 我想，肥胖是任何人都不喜欢的，从男女相处来说，男生看到身材苗条的女生往往会主动靠近，甚...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
男人健康减肥方法，男士跟女士一样也是需要维持好自身的身材。同时如果男士的身体过胖也容易引发一些疾病，对工作和生活也会造成的一定的影响。那么男士如何才能健康的减肥呢？下面给大家介绍男士健康减肥方法介绍，供大家参考。 1、仰面平躺，以脚紧紧地并拢，且上抬10厘米，保持此动作约10秒钟，再把双脚放下，将这套动作重复做50次，若做100次效果会更理想。 2、有氧运动，在做有氧运动时，要掌握好强弱节奏，这样你就可以达到，事半功倍的减肥效果...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
核心提示：减肥对于每个肥胖的人来说都是必须的，而且特别是肚子赘肉很多的人，而减肚子的方法有节食减肥、运动减肥和抽脂减肥。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 可以说人肥胖的人，那么是由身体各个部分的脂肪过剩导致的，而肚子上的脂肪是最重要的因素之一了，常说...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-09)
今天很开心和读者们分享我减肥成功的经历，相信看到这篇文章的宝宝们都和曾经的我有着相同的愿望，那就是让自己变得更苗条更漂亮，并成功的甩掉胖子这个标签！在过去的四个月的时间里，我成功的减掉了30多斤。身边的朋友都说我的变化很大，但只有我自己知道，减肥背后的心酸到底是有多痛苦，我自己经历很多才找到一个正确并且健康的减肥方法，今天我将毫无保留的分享给大家，希望那些像我一样想减肥的胖宝宝们可以少走一些弯路 很多人减肥肯定都经历过不少，有的人...
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