管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
来自美国波士顿的21岁女子TessFitzgerald，因为患上了多囊卵巢综合症，导致她的体重不断的增加，体重最重的时候达到了320斤，胖到学校的座位都不能容下她了。 因为太胖，Tess也常常被人歧视、抄袭，班里的同学都称她为“肥婆”，身边的女同学都在谈恋爱，唯独Tess一个人找不到男友，她感到很自卑。 为了改变自己的身材和自己的生活，Tess最终做了胃袖状切除术，做完手术后，她还每周坚持3天的健身运动，慢慢的，她爱上了健身。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
大家好，我是小玲，一位在4个月内成功瘦身45斤的小女孩，现在是52公斤，很多朋友都问我什么减肥方法、怎么减掉的、怎么饮食可以瘦、怎么运动可以瘦等等等问题，今天，我就整理全套真实有效的减肥方案共享给各位，希望大家在减肥的路上少走弯路，成功减肥。 减肥前说起肥胖，我可是从小就是个好吃的家伙，每次骗自己喝水都能胖，不喜欢运动，能懒则懒。体重最高达到了75kg(150斤)，按现在来看，我怎么可以让自己如此的堕落。我花了四个多月的时间成功瘦...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
如果你没时间去健身房、没时间出去运动，还想要保持好的身材，那么就选择做居家减肥操吧。每天只需20分钟，不限制场地，让你随时随地瘦腿瘦腰，轻松变瘦美人。 1.距离墙壁约一米处收腹站立，双脚并拢，双手向上抬起与肩同高，手掌撑墙，眼望下方呈准备姿势。 2.上身保持不动，深呼吸，右脚慢慢抬起至与地面平行，保持20秒后恢复至准备姿势。此动作左右为一组，重复10-15组。 1.身体与墙成45度侧站立，双脚张开约1米宽，右脚尖立起，左脚脚掌...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
一位体态超丰满的胖妞原本重达120多公斤，被称“恐龙妹”。但她凭借自己的惊人毅力及独家“瘦身秘笈”，仅用10个月的时间惊人逆转，成功甩肉60公斤，变身超级气质美女。近日她在《Dcard》上自曝减肥经历而暴红，令网友惊呼“好励志”。 这位成功减重的美女表示，她的减肥历程首先起于饮食调节，简言之就是要“管住嘴”。在此期间，她努力克制自己的美食欲望，坚决拒吃任何垃圾食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多喝水。 通常，她饿到要克制不住想大吃一顿时...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
：下面编辑推荐的5步骤减肥操，既可以有效瘦腿，又能提臀，每周坚持练习2-3次，不用多久你就会发现臀部和腿部的明显变化哦。 1.首先平躺下来，双手自然放在身体两侧，随后用左腿支撑着身体尽可能地抬起，右脚保持弯曲状态，保持5秒； 3.将右脚尽量向后45角方向拉伸，其他部位尽量保持不动，坚持5秒钟； 这5步动作，只要每周练习一到两次，坚持把五步动作标准地完成，就能让你拥有修长的美腿和紧实的臀部！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
不瞒大家，你们都不理解一个肥胖人的痛苦，我理解，在我特别肥胖的时候，我都能够感受到，我做梦都在想着怎么样能够瘦下来!!! 因为这身赘肉让我尝到了被抛弃的滋味。以前的我还是个玲珑小美女，可是不知道怎么回事，大学毕业后，萝卜腿，游泳圈都上了身，以前的时候，男朋友很喜欢我，总是喜欢趁着我做饭或者干嘛的时候，偷偷从背后揽着我，或者是把我抱起来，可是后来，他都懒得看我，一次甚至嘲笑我是麦兜猪，气的我和他吵架了，就这样，我们的距离一天天的就这...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
美国有钱有地位的人，大多把身材管理得很好。跟中国的情况正好相反，国内的有钱人大都与大腹便便挂钩的，除了马云。 那是因为他们吃快餐为多，被炸鸡汉堡这些高糖、高碳水的饮食围绕，但他们不是吃不起肉，是吃不起优质的肉。 高蛋白的优质食物，是中产以上的人才能负担得起的。不仅如此，中产的人反而会管理自己的身材，经常运动。而胖子穷人相对偏懒，有的依靠政府的救助金过活，生活比较懒散。 而在这个以瘦为美的时代，臃肿的身材很多时候会给你造成很大...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
长期坐着不运动，特别是上班女性，腰腹部总是堆满了小肉肉，甚是苦恼。下面编辑就为大家介绍一套减肥操，4步就能轻松打造小蛮腰。 步骤1：身体平躺在地面，双手扶于耳际，但不要抱头。双脚抬起长期坐着不运动，特别是上班女性，腰腹部总是堆满了小肉肉，甚是苦恼。下面小编就为大家介绍减肚子瘦腰操，4步就能轻松打造小蛮腰。，膝部弯曲，大腿与腹部的角度要小于90度。利用腹部力量将上身提起，速度要缓慢，反复15至20次。 步骤2：身体平躺在地面，双...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
吃饭的质量和习惯直接影响着人的身体健康以及你的肥胖程度。只有健康饮食，身体的各部位才能正常代谢，保持协调的比例。虽然说吃了几十年的饭，可是您真的会吃吗？ 曾经的我是一个145斤的大胖子，身高164，看上去特别壮实，我这人又特别爱面子，所以长大一直在偷偷减肥，但是一直在失败的路上徘徊。 半年来，认识我的人都说我脱胎换骨了，我非常愿意帮助和我当初一样真正需要减肥的小妹妹们，健康减肥是最重要的，而且我也要继续保持住成果不反弹，一生不变...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-13)
原标题：喝咖啡能减肥四步骤二周就瘦身大家是否知道，虽然对于失眠和睡眠质量不好的朋友们喝咖啡可不是个好主意，因为咖啡里的咖啡因会让我们睡不好，不过对于睡眠不错还想减肥的朋友们，咖啡可是很不错的好东西 大家是否知道，虽然对于失眠和睡眠质量不好的朋友们喝咖啡可不是个好主意，因为咖啡里的咖啡因会让我们睡不好，不过对于睡眠不错还想减肥的朋友们，咖啡可是很不错的好东西，因为咖啡因虽然会让我们睡不着，但是却有很好的促进脂肪分解的作用。 1：闻...
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