管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
核心提示：对于男士来说，减肥跟健身是分不开的，在减肥的时候更加需要的是将肥肉锻炼成肌肉。那么男士减肥计划应该如何来制定呢。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 相对于女性来说，男士中想减肥的人还是比较少的，但是也不代表着没有。因为很多时候要是拥有一身腱子...
阅读(147)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
核心提示：都说拥有S曲线的女人最美，其实男性朋友也是一样的，如果矮的出奇，而又胖的圆滚，那么七本是没有 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 女性爱美天经地义，男生希望拥有修长的美腿也是无可厚非的事情，他们希望修长的美腿给自己的颜值加分，所以，男性有必要为...
阅读(166)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
据英国《每日邮报》2月17日报道，俄罗斯女孩坦妮亚雷巴科娃(TanyaRybakova)曾是一名重约214斤的胖女孩。不过，经过几年时间的蜕变，坦妮亚已经成功减重100斤，化身网络红人，向人们介绍自己的减肥经验。 俄罗斯女孩坦妮亚?雷巴科娃(TanyaRybakova)曾是一名重约214斤的胖女孩。不过，经过几年时间的健身+科学饮食，坦妮亚已经成功蜕变，减重100斤的她化身网络红人，向人们介绍自己的减肥经验。 俄罗斯女孩坦妮...
阅读(176)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
以下这七种食谱，低热量、低碳水化合物、蛋白质及各类营养素含量丰富，因其总热量不会超过人体一天的必须摄入量，所以很适合减肥人群食用，并且口感鲜美、品种繁多，天天吃也不怕腻哦！ 鸡胸肉一块，口蘑3只，芦笋2根，青豆少许，脱脂牛奶一盒，糙米、燕麦米一把，盐，黑胡椒，生粉少许 ◎提前一晚上煮好糙米和燕麦米饭（米饭配比1：1，水要比煮白米饭多一点点）； ◎牛奶入锅，小火煮开，加入盐、黑胡椒等调料品，倒入鸡胸肉、口蘑、芦笋、青豆，再倒...
阅读(176)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
核心提示：男士减肥最常见的一种方式就是运动，对于饮食方面就比较少人选择，其实饮食减肥的效果也不错，只要依足食谱来做，减肥离你并不远。男士减肥食谱一周瘦10斤是真的吗？ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 男士减肥食谱，怎样规划才能多到一周瘦十斤呢？在按照...
阅读(189)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
衣柜里轻轻薄薄的美丽衣衫蠢蠢欲动，你的减肥大计却还未落实？其实并不是只有你正忧心身材问题，毕竟脂肪可不会挑人长，连许多社会名流都曾被不够完美的身材所困扰，他们生活在聚光灯下，对自己的要求比我们可狠多了！他们最终是如何成功瘦身的呢？人马妞为你盘点了几位名人的减肥历程，快来励励志吧~ 撒切尔夫人政坛“铁娘子”的传奇故事激励着全球女性努力向前，其实，她在减肥方面也同样励志！据《撒切尔夫人传：我是牌中大王》一书透露，1979年，撒切尔夫...
阅读(133)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
我们都知道，只要人体摄入的热量小于身体消耗的热量，那么身体会自动启动脂肪来提供能量，起到减肥的效果。 因此我们只要计算出自己一天当中消耗的总热量：包括基础代谢，工作以及各项运动消耗的能量等。 首先，人体是个及其复杂的机体，你不可能精确地算出人体消耗的总热量。而且人体每天都会进行不同的运动，每天都去计算每项运动消耗的能量对于普通人来说，有点不现实。而且基础代谢也只能算出个大概值。因此，一般人，不建议采用这个思路来安排饮食计划。 ...
阅读(135)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
在这个五花八门的丰胸产品肆虐的时代，很多人都选择相信了，然而却得到的是悔恨的后果。说回健身，都说胸肌是男人最好的外套，但是却深不知，女性锻炼胸部会达到丰胸的效果。对于女人而言，胸部形态非常重要，胸部对于女孩子来说可是一块不折不扣的心头肉。 男人都能练出胸肌，女人就更不用说了，锻炼胸部，只要动作正确，丰胸是100%有的！胸部丰满傲人是每个女性的愿望，但是丰胸运动一般都处于想做但是坚持不下去的状态。其实，丰胸跟健身一样，是一个坚持的过...
阅读(141)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
是一款适合瘦身、健身的朋友使用的手机应用，它的主要功能就是提供食物的热量查询功能，让你时刻了解自己所吃的食物热量。 -「食物派」原食物百科，用心推荐更好的食物，提供食物营养查询、健康饮食推荐、美食资讯、减肥健身食谱、卡路里计算等一站式服务 薄荷科技多年技术与减肥服务实践积累，涵盖国内外超过三十万种食物与菜肴权威有效数据，并持续更新 百度、三星、惠氏、上海市卫生局、360、搜狗搜索所使用的食物热量、营养数据，均由薄荷授权做作为第...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2017-12-28)
对于很多胖纸而言，他们一直在寻找能够有效减肥的方法，而能够成功减肥对于他们来说非常重要，那么如何能够有效减肥呢？看看科学家们近期的相关研究吧！ 目前，关于“棕色脂肪”有很多研究报道，与机体中大部分白色脂肪不同的是，棕色脂肪能够燃烧更多的能量，因此从理论上来讲，如果我们机体含有较多的棕色脂肪的话，我们或许就能更容易减肥，但目前有些报道和错误的信息已经模糊了事实和虚构的界限了。 机体中大多数都是白色脂肪，其作用就是储存能量，当其它器...
阅读(175)
56健康网