管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
【摘要】现如今，全民都在倡导减肥健身，而表现在行动方面，最直接的体现就是要管好自己的嘴，不能想吃就吃，尤其是对于一些严重影响体型和健身的美... 现如今，全民都在倡导减肥健身，而表现在行动方面，最直接的体现就是要管好自己的嘴，不能想吃就吃，尤其是对于一些严重影响体型和健身的美食通常是望而却步。但是内心深处，很多人又恨不得一下将所有的美食吃的精光，于是，在长期的压抑下，很多人都患上了可拍的“饮食恐惧症”，努力抵挡美食诱惑的同时还不...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
许多人眼中的女明星就该是一直很纤细的，近日，刘涛在自己微博晒出了一张去年健身的照片和一张自己体重的照片，还在配文中写道：“不是说功夫不负有心人吗？怎么我有心想减肥就这！么！难！减！哪！！！” 看到这样的刘涛网友也是直呼，刘涛竟然有120吗！原来女明星也有减肥的痛苦啊，还有不少网友表示，女明星就是胖着玩玩。 此外，网友还在刘涛的微博下面发现了王珂的评论：“胖胖的抱着有安全感。”网友也是大呼别撒狗粮了，果然是王珂把刘涛养胖了。 有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
你是不是有过这种经历：「天天跑步不但没有瘦还变胖，却在教练的指导下减少运动量后变瘦了！」，这到底是怎么回事呢？ 抛开运动后大量进食导致变肥因素（少吃多动永远是减肥准则），你苦恼的无法减肥的真正原因是：长时间的中低强度有氧运动，无法让人变瘦！ 大家是否常常看见健身房的熟面孔，每天都在跑步机上跑、椭圆机上踩，却一点点都没有变瘦的迹象？造成这种悲剧结果，就是错误的运动观念造成，以为「做愈多愈会瘦！」 事实是这样的：这种长时间定速的有...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
因为持续增长的房价，我们所居住的房子面积变得越来越小。因为小户型的空间比较局限，所以想要给人一种明亮宽敞的感觉，并不是一件容易的事情，所以设计师们在家居设计上，下足了功夫！ 这类腿脚细长的家具，能够有效延伸空间，从而达到扩容的效果。尤其是倍受人们喜爱的铁艺材质，有着坚硬的质地、清晰的线条，更似一件艺术品，为空间增添十足的艺术情调！ 细腿的家具有着十足的轻盈感和线条感，简直就是小户型的福音。纤细的腿部线条，营造出优雅的气息。而且细...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
漫威电影宇宙出了不少超级英雄，其中最受欢迎的女性角色必然是斯嘉丽·约翰逊饰演的“黑寡妇”。 除了演绎出“黑寡妇”的强悍味道受人赞赏，其火辣性感形象以及美貌也受关注，令她得到漫威第一女神之称。不过，在忙碌的演艺工作下，她又是如何保养，令自己时刻维持最佳状态？ 虽然拍电影的时间甚长，斯嘉丽·约翰逊也在不少媒体访问中指出自己曾因长时间的拍摄、妆容变化，而令皮肤多次受到伤害，出现粉刺、状态不稳等皮肤问题，不过很快她就能找到自己的一套保养...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
对于新手，建议不用太过度考虑训练方案和方法，循序渐进提高身体素质，为增肌或减脂打下基础十分重要。特别是对于刚 不久的健友，很容易急于求成，刚开始就拼命锻炼，结果第二天就全身酸疼几天不能去锻炼，结果等激情退去就放弃了。 虽然每个人基础和体能有很大差异，并且训练的目的也有所不同，但只要是新手，大致都可以用下面小囚推荐的训练计划。 对于减脂，力量训练同样必不可少，因为力量训练是提高基础代谢的关键，基础代谢很大程度决定身体每天消耗的热...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
据土耳其健身专家今天表示，许多现代女性花费昂贵的会员规费，前往所谓的健身俱乐部做些枯燥重覆的动作，只为减肥保持身材苗条，其实只要居家做些家务事，就可达到减肥健身又省钱的双重效果。 土耳其国立地中海大学体育学系教授欧翟接受中央社记者电话访谈时表示，一般减肥健身之道主要是改变饮食习惯以避免摄取过多热量，以及多做活动以消耗体内多余热量，尤 欧翟说，上健身院或美容院运动，需要花费昂贵金钱及时间，而居家勤作家务却是减肥及健身的最佳且收效最...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
健身减肥已经成为一种绿色时尚的生活方式，它让我们的业余生活变得更加丰富，给了我们好的身体素质，更加饱满的精神，这也是为什么越来越多的人开始进入健身房健身的原因。 不少人进健身房就是以减肥减脂为目的，足够的有氧训练加上器械训练能让这个目标能更好的实现，在做着各类健身器械锻炼看着自己身材越变越好的人们虽然体会着健身的辛苦，但也收获着各种器械锻炼带来的乐趣。 健身器械训练是增肌的利器，可针对身体不同肌肉群体进行锻炼，正确的理解健身的器...
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管理员 发布于 6年前 (2019-05-01)
美丽女人怎么减肥？别怪我们老祖宗不会审美，其实尽数历史，中国传统意义上美丽的女性都是瘦美女，尤其是带着病态的那种美丽，更容易给人一种非常柔弱，楚楚可怜的感觉，据心理学家分析，拥有纤瘦身材的女性，会更容易激发起男性的一种保护欲望，比如说我们熟知的四大美女之一的西施，据说，这个大美女在心痛时和捧心皱眉的那种感觉深受国王的喜欢，姿态非常迷人。而曹雪芹笔下的林黛玉，也是我们有关病态美的一个非常靠谱的代言人。因此我们说，瘦既是美，不是这个时代...
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