管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
华龙网8月28日9时讯不少人经常抱怨，又变胖了但没有时间去健身，其实这都是借口。没时间健身也能减肥，今天一起来了解一下，让你在冬天来临之前告别圆滚滚的身躯吧！ 生活处处都是运动场，即使你不能去健身房，也可以充分为自己创造运动的机会。比如上下班提前两站下车，采用步行的方式；在楼梯和电梯之间选择楼梯；无论是坐着、站着，还是走路时，尽量收紧腰腹，挺胸抬头，锻炼腹背肌肉;减少使用智能家用清洁类电器，多动手做家务。每天早上,起床以后打扫屋...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
大家好，我们的出发点和方向会决定最终所达到的高度，在健身上很多人将自己的目标，定为要在一段时间内瘦下来多少，但最后能够如愿的却很少，那么去健身房最应该做什么？不要将目光再局限于瘦身训练上了 小编的家乡是一个五线的小城市，最近新开了一家健身房，于是小编很感兴趣的去看了看，不知道是否和许多人所见到的一样，大多数前来健身的人，几乎全在做各种有氧，而器械却很少有人去碰。 也许是不会使用他们，或者说这些人的目的是减肥更确切，所以造成哑铃架...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-31)
当一名严重肥胖的人减肥后，身上会多出很多赘皮，通常人们会认为那是因为他们没有做力量训练，只要做了力量训练，肌肉上来了，自然皮肤就不会松弛了！ 这位小伙的名字叫约翰·大卫，因为从小养成吃快餐习惯，15岁体重便240斤，巅峰体重为325斤左右！ 此后经过接近两年的奋战，他第一年减掉了接近90斤，第二年减掉了70斤，最低体重为165斤左右，这个速度在减肥圈算是正常的，并没有多快。 很多胖子减肥后，面临的便是皮肤松弛问题，他也深受赘皮...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
导语：康倩雯，四川人，2007年4月份入行，参加ELITE模特大赛，获全球第四名。参加过纽约、巴黎、米兰时装周。曾为爱玛仕、CHANEL、MAXMARA、GUCCI、JEANPAULGAULTIER、Husseinchayalan等品牌走秀，拍摄过THESWANK、播、连卡佛的平面广告。 上半身最满意，最不满意的就是腿，偏粗，我原来是篮球运动员，从小学二年级打到初中毕业。 我现在就在进行我的减肥计划，最健康的办法是饮食...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
这位女士的名字叫Amy，是一名华裔，目前居住在英国!她的体重最高峰在2016年7月达到432磅(391斤)。 如此巨大的体重，让她的肚皮都耷拉了下来，那时候她相当自卑，几乎从来不会出门。 不过令人惊奇的是，她有一个待她如公主的老公，Amy和他是大学认识的，那时候体重便已经高达256斤，谈了恋爱后，在爱情的滋润下，她的体重更是暴涨。 不幸的是，她因为一次昏倒，在送往医院后，被诊断为器官衰竭，她的心脏比常人要大很多，显得有些不堪重...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
体型问题比较多有点驼背，臀部下垂，腿粗，好像还有点x腿，高低肩T.T，求塑身又能减肥的方法，私教太贵了…本人169现在55想瘦到49，不怕苦求方法，方法啊... 体型问题比较多有点驼背，臀部下垂，腿粗，好像还有点x腿，高低肩T.T，求塑身又能减肥的方法，私教太贵了…本人169现在55想瘦到49，不怕苦 展开全部一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
墨尔本一名23岁的女子产后患上抑郁症，还暴饮暴食，导致体重飙升至260斤。一个契机促使她开始减肥，在大约1年的时间里，她瘦了114斤。 据《每日邮报》报道，23岁的PaigeTaylor来自墨尔本，她称自己最重的时候是260斤，穿26号的衣服，一天要吃8顿。当时的Taylor自己穿衣服、系鞋带都很困难，就连走到屋外邮箱拿信件都会气喘吁吁。 Taylor称自己生下儿子Cooper后，就患上了抑郁症，而且由于童年没有养成良好的饮食习...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
核心提示：瘦肚子的方法，注意身体的排毒！专家介绍：如果想要减肥瘦身的话，应该借助于脂肪的燃烧来实现，这样可以将身体内多余的热量消耗掉，而实现这一目的是需要调整饮食、积极运动等方面的努力才能够达到的，在减肚子的同时还需要注意做好身体排毒的工作！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
相信最近热播的《我家那小子》许多人都有关注，其中钱枫更是饱受关注，一天吃到晚，饭后吃两颗酵素当做心理安慰的样子，又真实又好笑，因此他的肥宅单身生活也被全国人民围观。吃完倒头就睡，也不爱运动的生活日常，让他的肚腩越来越大，结果就是追一个女生都没追到。也是这一切燃起了钱枫的斗志，终于下定决心：减肥！一个月过去了，钱枫昨日也在自己的社交平台晒出了一张自己六块腹肌的成果照。并配文：“从今天起，请叫我型男枫，谨以此图献给正在减肥的你们，加...
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管理员 发布于 7年前 (2018-08-30)
看过了健身圈的许多人，小编有时不得不感慨，有些人就是天生为健身而生的。为了实现自己的梦想，他们甚至可以完成生命中的许多不可能。他们坚持他们快乐。 就像照片中这个笑容阳光灿烂的女生，她叫玛丽，今年24岁。从照片上就能看出她对健身运动的热爱，阳光健康的气质更是妥妥的运动范。 可是你可能无法想象，她实际上是一名残疾人。因为2012年的一次意外，她的脊椎受到严重损伤，直到6个月之后才能进行轻微的运动。从此再也无法直立行走，只能靠轮椅来代...
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