管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
导语：睡眠与减肥息息相关？如何睡出好身材？本期39减肥学院邀请来专家给大家讲解。现代人因为精神压力大会影响睡眠。睡眠不足，睡眠质量差不仅会导致早衰、精神萎靡、肝功能受损等，还会令人肥胖。那如何保持良 导语：睡眠与减肥息息相关？如何睡出好身材？本期39减肥学院邀请来专家给大家讲解。 现代人因为精神压力大会影响睡眠。睡眠不足，睡眠质量差不仅会导致早衰、精神萎靡、肝功能受损等，还会令人肥胖。那如何保持良好睡眠，睡出好身材？39减肥学...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 这个是要坚持的，不要你跳得多么漂亮，花样多么多，只要你能坚持跳，每天就100个好了。不算多吧？ 每天打个15分钟的羽毛球不是太辛苦，而且全身都在运动了。但是，要注意，不要过度运动，手臂疼不是我的错哦～ 这个方法我的朋友有试验过，的确有效果，可是，依然要坚持。用那种粗的呼啦圈来做。每天坚持个100下就OK了吧？要不5分钟就行。要循序渐进的来，别逼自...
阅读(145)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
很多想减肥的姑娘都会问，经常听到一些人说经期吃多少都不怕胖，经期随便想吃什么都会瘦的，其实这是不正确的说法，经期身体会流失一定的水分和营养成分，但如果你真的胡吃海喝一顿的话，会发现体重还是会直线上升。其实，经期的确是减肥的黄金期，小编来帮你!分享经期减肥方法，教你经期吃什么水果减肥，健康减重加速燃脂。 经期应该要多选择性温而不寒的水果吃，不要选择燥热的水果，不然就会引起经血过多，不但不会起到减肥瘦身的作用，还会影响你的身体健康喔!...
阅读(132)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
核心提示：月经来潮是女人每个月都会经历的一个特殊胜利时期，在这期间需要做好相关的护理措施，以免因为自己的疏忽大意给身体带来伤害；而21天减肥法作为现在非常风靡流行的一种减肥方法，也是备受女性追捧的。那21天减肥法遇经期怎么办呢？可以接着坚持下去吗？下面我们一起来详细了解一下吧！ 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏3...
阅读(133)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
可选中1个或多个下面的关键词，搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。 你要掌握茶的量，千万不能多喝，而且，不能喝冷的，还是生的瓜果，沾一点就拉，如果你注意这些的话，就OK了。祝你早日瘦下来哈~~我也正在减肥，过了个年，胖了7斤的样子。 您好,碧生源减肥茶原理：优质绿茶+经典瘦身草本，富含高浓度茶多酚和荷叶素，茶疗复方;双效减素联合作用加快脂肪代谢，促进脂肪分解；不含西药，草本组方，减肥同时有效调理、滋补身体，代谢正常...
阅读(146)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
核心提示：经期是女性的特殊生理期，女性在这个时期要注意很多事情，在饮食上也要注意，这个时期女性的各种器官都处在一个特殊脆弱状态，不能经受非常大的打击，因此对于经期减肥是有限制的，那么经期能喝减肥茶吗？小编根据相关的材料进行了整理。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运...
阅读(126)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
据英国《每日邮报》报道，英国26岁女孩查莉霍华德是位时尚模特，也是某知名手表品牌的代言人，与众多大牌品牌有过合作。她有着引人注目的宽大臀围，然而她曾经因为臀部是模特标准的两倍大而被拒绝进入模特行业，并对自己产生巨大厌恶感。 查莉霍华德自曝自己16岁初当模特时，被告知说臀围要减到34英寸(86.36厘米)。她渴望自己能变瘦，一直自我打击，但是都没法达到模特行业要求的臀围标准。“我变得很瘦，经期停止，指甲变成蓝色和紫色，因为没有任何血...
阅读(136)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-25)
吃饭吃得过快的人，往往胃肠并不好，还会容易因一下吃太多而造成肥胖。实施步骤：换手使筷子。用不常使用的那只手来握筷子进食，使你不会一下子夹太多菜，因此每口的分量自然有所减少。或者每夹一口菜后就放下筷子，以便养成充分咀嚼食物的习惯。日常习惯2：饭后刷牙减肥原理：为了消除馋嘴的不良习惯，正餐后马上刷牙是不错的方法，或者在意识到自己吃多了时赶紧刷牙，口中清爽的感觉会让人的心情也随之一振，还容易有“才刷了牙，不想因为吃零食而破坏它”的想法。实...
阅读(137)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-24)
撒什么娇！娇什么情！冬天骑车有那么难吗？小编负责任的告诉你，冬天骑车其实…… 唉，说多都是泪，还是来看看“冬骑秘籍”吧，明白了这些，你就知道冬天能坚持骑车，其实也不是很难。 许多人都高估了自己起床的能力，特别是冬天。如果说夏天起床只是克服困，那冬天起床还要加上一个冷，这两个理由终归源自一个字：懒。懒得睡觉，就懒得起床。在移动互联网时代，早睡的难度系数直逼早起，因为你要抵抗住各种诱惑：上网、看电视剧、刷朋友圈… 对于很多人来说，...
阅读(123)
管理员 发布于 7年前 (2018-01-24)
导语：睡觉减肥法既减肥又美容。因为睡得多吃的就少，脂肪的囤积也就越少，还能提升代谢，精力旺盛，皮肤光滑亮泽。睡觉减肥法既减肥又美容运动科学研究小组以美国西部的两所大学的女子学生为对象，进行了数周的 导语：睡觉减肥法既减肥又美容。因为睡得多吃的就少，脂肪的囤积也就越少，还能提升代谢，精力旺盛，皮肤光滑亮泽。 运动科学研究小组以美国西部的两所大学的女子学生为对象，进行了数周的睡眠研究调查，结果得出以下3点结论，即每天准时睡觉、起...
阅读(149)
56健康网