管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
羊肉的营养价值比较高，和猪肉相比，不论从脂肪还是胆固醇方面，都是比较少的; 但是，羊肉的蛋白质却比较多，而且含有丰富的维生素B1，维生素B2，维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富，多吃些羊肉，有助于提高身体免疫力。 据《本草纲目》记载，羊肉有补中气，益肾气的作用。它也是历来民间冬季进补的重要食材之一。 冬天的时候多吃可以促进血液循环，加速新陈代谢。气不通不畅者，多吃羊肉可以补气，健身。 萝卜虽好，但冬天如果光吃萝卜，显然寡...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
又到了南方取暖基本靠抖的季节了，许多宝宝为了穿衣显瘦，宁愿冻死也不愿穿秋裤显腿胖。 老中医说:十个胖子九个虚。11月台州市日报也刊登出一则关于“不穿秋裤腿会变粗”的报道。并表示按照中医的理论:寒冷伤了人的阳气，代谢能力也就会随之下降，一些能量无法代谢掉，最终形成脂肪堆积起来。 天气一寒冷身体会自动御寒，皮肤逐渐变厚，汗毛变长、变粗。所以，不穿秋裤反而会发胖，为了成为最美的人，咱还是选择一条适合自己的全棉秋裤穿起来吧。 随着冷空...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化。究竟是怎么回事呢？ 动脉中的血液从心脏出发，下达腿脚，富含营养和氧分。经过毛细血管，血液带着代谢产物（垃圾）通过静脉血液，回流到心脏。 如果动脉扩张，有营养的动脉血流量就增加；如果静脉扩张，携带垃圾的静脉血就淤滞。 泡脚的时候，局部温度增加，会导致动脉扩张，尤其是皮肤...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
冬季生活有很多注意事项，如果我们没有注意这些注意事项很容易导致健康受损，因此冬季养生是一件十分重要的事情，今天就让我们一起看一看冬季生活小常识，相信通过本篇文章，大家对于冬季养生注意事项都会十分了解哦。 在冬季疾病很容易出现，因此冬季生活中的一些防病小常识是我们不可忽视的，接下来就让我们一起看一看冬季生活小常识有哪些。 干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
“立冬”之后，其实要推迟20天左右才入冬。在晴朗无风之时，常会出现风和日丽、温暖舒适的十月“小阳春”天气。立冬时节，一般还不会太冷，但气温逐渐下降。入冬做好这“八点”，让冬天轻松度过~ 喜、怒、思、忧、恐五志之中，忧伤情绪容易伤肺。因此，冬天养生应将我们的心志、肺和呼吸系统与秋的收敛之气相应，以笑养肺。笑不仅使人心情舒畅，还能保持心火不旺，心脏始终处于一种柔和的状态，对肺是有好处的。 经常笑一笑能使胸部扩张，肺活量增大。特别是清...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
日常生活中，不论是家庭还是工作场所，总是常见的在桌上摆放着沏茶，。这说明大家都喜欢泡茶喝。 茶的益处良多，美容又养身。但是你爱喝茶，你会喝茶吗？今天叶子为大家介绍介绍红茶的养生小知识，你要来看看吗？ 红茶味甘性温，善蓄阳气，生热暖腹，可以增强人体对寒冷的抗御能力。此外，人们在冬季食欲增强，进食油腻食品增多，饮用红茶可祛油腻、开胃口、助养生。 很多人都会有这样一种经历，在空腹的时候喝绿茶会感觉到肠胃不舒服。因为茶叶中的茶多酚具有...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
体育大学学报;、于均刚;徐伟军;郑峰;刘龙-武学因西方文化影响而异化之具体像状剖析[J];北京体育大学学报;、郑方;余利斌-太极思维方式对班级管理的启迪[J];搏击(体育论坛);、吴长稳;沈一岚;韩微-太极拳运动与老年人健康体适能的研究[J];宝鸡文理学院学报(社会科学版);、任可欣;太极拳运动与老年人健康体适能的研究进展[J];首都体育学院学报;、张祝平-从文化自觉的视域审视太极文化的勃兴[J];首都体育学院学报;、马...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
冬季养生:再障病人如何安全过冬?送你一份饮食保健文章! 再生障碍性贫血简称再障，主要表现为全血细胞减少，其病因是某些因素引起骨髓造血功能衰竭。再障患者由于体质较差、抵抗力弱，在寒冷的冬季需要格外注意保健，合理的起居饮食有利于维持患者病情的稳定。 冬季气温较低，是呼吸道感染的好发季节，特别白细胞数量较少的再障患者不能有效抵抗外界病原菌。我国著名的血液病专家胡桂生教授说，再障患者应注意保暖，减少室外活动，少去人口密集的场所，以减少呼...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
冬季是疾病高发的季节，为关爱老年人身体健康，提高老年人的健康意识和自我保健的能力。12月1日下午，苏州来运社区特邀请苏州资深老院长李良济给辖区老年人在广场上进行义诊，还给他们讲解了冬日如何养生以及在感冒、打喷嚏、鼻炎等发作时可以按摩的穴位。 李院长在望闻问切中还适时地从老年人怎样预防冬季易引发的如中风、颈动脉斑块等疾病讲起，结合日常生活的实例，就怎样合理用药、合理膳食、合理睡眠、心理平衡等方面做了系统的介绍，对冬季老年人如何进行养...
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管理员 发布于 7年前 (2017-12-11)
随着人民生活水平的提高，对吃的要求也由最初的“吃饱”演变为“吃好”，面对琳琅满目的食品，怎么吃才能在满足味蕾的情况下，又能吃出健康呢？人民健康网为“吃货们”量身定制了一档《吃货指南》栏目，让您成为一位健康“吃货”。 中国民间以立冬为冬季之始，立冬期间，有需进补以度严冬的习俗。这样不仅能使身体更强壮，还可以起到很好的御寒作用。那冬天应该如何用饮食调养自己的身体呢？记者采访了山西中医学校附属医院中医医师杨润。“在中医看来，立冬前后饮食...
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