管理员 发布于 7年前 (2018-08-20)
七夕佳节就快到了，看到这个标题，许多单身贵族肯定在说：什么时候健身也变成一项虐狗的运动了。 据外媒报道，美国康涅狄格大学发表在《肥胖》杂志的最新研究发现：减肥也有连锁效应，夫妻有一个人减肥，另外一个也会变瘦。如果夫妻一块减肥，效果更好。 该校研究人员在6个月的时间里对130名正在减肥中的夫妇做了追踪调查。每对参与研究的夫妇仅选择1人参与减肥计划，共将这130对分为两组。第一组选用瘦身课程的方式，还有专业营养咨询师和在线工具帮助减...
阅读(166)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-20)
随着生活水平的提高，各种食物盛行，给了大家大快朵颐的机会，然而大多数人都缺少足够的运动，热量的高摄入低消耗带来的后果就是肥胖以及相关的健康隐患。然而在如今这个繁忙的时代，每天花两三个小时去跑步或者做其他有氧运动显然是不现实的，有什么既省时方便又耗能大又不是很累，最好还能在家里随时随地进行的健身运动吗？还真有，那就是跳绳。 nahim也是一位有这种烦恼的青年，当然他并不肥胖，身材跟正常青年一样，既没有健与美的大块肌肉，也没有大腹便便...
阅读(115)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-20)
原标题：【Haidegym镜湖体育馆海德全民健身中心】掌握游泳减肥常识，才能游出魔鬼好身材 游泳带给美女帅哥凉爽和健美，不仅可以秀出诱人身材，还可以让水带走身体里的多余脂肪。但游泳过程中被忽略的运动减肥常识会让健康受损，也达不到理想的减肥效果。接下来带大家一起了解游泳过程中要注意的8个健康减肥常识吧。 不管选择白天游还是晚上游，都应该在饭后两小时开始运动，这段时间可以让糖分和食物充分被分解，游泳时脂肪才能尽快被消耗。其次，腹中的...
阅读(182)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
身高174CM体重102KG，主要是想问下去健身房先做什么运动再做什么，时间是多久。以及各种器材的使用。我的饮食计划是早上两个鸡蛋+一盒脱脂奶，中午水煮各种蔬菜，晚上不吃或者一个苹果... 身高174CM体重102KG，主要是想问下去健身房先做什么运动再做什么，时间是多久。 我的饮食计划是早上两个鸡蛋+一盒脱脂奶，中午水煮各种蔬菜，晚上不吃或者一个苹果。 展开全部不需要，同时好办。因为，你的身高174CM、体重102KG，...
阅读(168)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
抄袭来的！本身高180体重170··刚刚办了健身房的卡，想求了分专业的减肥计划，不知道的就别来复制乱回答，别害人啊。。有专业的，请给小弟指点一下，谢谢了... 抄袭来的！本身高180体重170··刚刚办了健身房的卡，想求了分专业的减肥计划，不知道的就别来复制乱回答，别害人啊。。有专业的，请给小弟指点一下，谢谢了 呵呵，确实改减减了，每天最好有20~30分钟的有氧运动，比如跑步，建身房里有很多健身的设施，自己可以每个都...
阅读(181)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
由于工作关系经常要陪客户应酬，缺少锻炼，1年多的时间从62KG增长到73KG，腹部越来越大，胸上也有一些肉，感觉比较苦恼，想通过健身来减肥。 公司有个健身房，里面有跑步机，单车，还有坐着锻炼臂力啊，腿部的那种组合器械，还有登山机，有哑铃。 现向各位大侠求一份减肥健身计划，一周一般三次，希望能有具体的健身计划，先做什么，做多长时间，后做什么做多长时间，希望能减到65KG以下，希望各位赐教，越详细越好。这个号分少，如回答的好，分可以...
阅读(162)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
不知道怎么使用器材能有力的减掉脂肪希望给位给点建议不怕苦但不要有伤害 展开全部34斤！我的减肥实例！虽然有点累但是可以减50斤时间90天！ 每天重复早上6点起来跑步最好是喝盐水后跑步！5*400以上晚上7点半后不要进食可以喝水！这个是第一周！如果开始强度大！人会受不了！ 到二周开始晚上9点也就是饭后2小时！跑步前和盐水跑步8*400以上！然后回家可以多喝水！切记跑...
阅读(185)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
身高179，体重150，最近发觉肚子开始大了，羡慕那些肌肉线条优美的人，所以跑去健身房锻炼，弄了几天发现找不到路子，希望健身教练能提供个方案。感激不尽... 身高179，体重150，最近发觉肚子开始大了，羡慕那些肌肉线条优美的人，所以跑去健身房锻炼，弄了几天发现找不到路子，希望健身教练能提供个方案。感激不尽 展开全部先自我介绍一下：本人今年21，身高173cm，我的体重是83公斤左右，不过我身上全是肌肉哦，而且是很匀称的那种，并...
阅读(173)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
核心提示：减肥不仅仅是女人们的话题，男人们也不例外。男士减肥最快的方法是什么？39减肥小编提醒你，坚持改变才能真正减肥。 温馨提示：很多粉丝经常看后想再去学习已经找不到网页，九姑娘建议大家关注微信号“39减肥健身学院”(长按微信号可以复制)，发送“成功故事”就可以查看和收藏39减肥达人的健康减肥经验，还可以获得免费的饮食运动方案哦！ 减肥更是个人毅力的考验，一个体重200斤左右的男人，减少饮食是非常困难的。遇到饭局怎么办？男士们...
阅读(176)
管理员 发布于 7年前 (2018-08-19)
钱枫要减肥，他自己说的，他觉得自己之所以能胖起来，主要是因为没有控制力，管不住嘴。但是看了《我家那小子》后，不少人觉得他是为情所伤，所以借吃的来浇愁了。不管怎么样，这次钱枫是铁了心的要减肥了，而且他还和汪涵做好约定，要在一个月的时间瘦下20斤！ 可是在最新一期《我家那小子》中，大家却没看到钱枫的身影，不少人还纳闷呢，其实他的部分只是被另外剪辑出来了。在节目中，钱枫去到了一家健身俱乐部，在那里，他开始了他的减肥计划。可是每一项运动都...
阅读(141)
56健康网