管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
近几年来，我国健身器材市场一直呈逐年上升趋势，随着全国健身计划的实施，人民生活水平的提高和消费观念的转变等等，对健身器材，特别是家用健身器材的销售也都有了极大的促进作用。 首先，要清楚自己的现状，诸如你现在已拥有什么样的健身器材；这些器材是否能满足你的需要，是否已经破旧，是否还安全等等。如果现有的健身器材已不能满足你的需要，你想增加什么样的器材？它是初级水平的、还是高级水平的或两者兼有的？想好之后，不妨把上述问题整理一下，并排一排...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
比例上富含了更多的纤维，如此一来一方面不仅可以增加饱足感、也可以帮助稳定血糖、降低血脂肪。 奶制品。美国营养专家建议大家每天都要摄入3分量的低脂奶制品，同时加强每天的活动锻炼，可以强健骨骼。 豆腐、豆干，消耗掉本身热量。像是白肉(包含鸡肉与海鲜)或者是黄豆类食物， 例如豆腐、豆浆、豆干，还有蛋白等。这类食物在消化时就会消耗掉本身热量的30%，等于是不用任何运动就能够少吸收30%下肚食物的热量，简直是甩油好帮手。 黄瓜。黄瓜富...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
产后减肥是很多新妈妈苦恼的事情，因为孕期要补充营养，并且不能通过剧烈的运动消耗热量，孕妈妈们都会长胖。 在获得医生准许后再开始瘦身是很重要的。如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之后再开始尝试瘦身运动，因为产后身体需要时间恢复及保持良好的乳汁供应。 新妈妈们需要摄入更多的营养以保证乳汁的充足，应当选择营养均衡丰富多样的健康食品，应该更重视食物的“质量”而不是“数量”。 进行母乳喂养宝宝，可以刺激新妈妈们的身体，以此多消耗...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
Barre是以芭蕾舞蹈为基础而设计的延展、肌力与有氧运动，在近年很受欢迎，现在就送上提供初学者居家锻炼Barre的指导。 饮食方面，不刻意节食，只坚持吃“真”食物，少吃加工食品与精制的糖。建议饮食要配合运动习惯，尤其不要拒吃淀粉，因为淀粉能提供身体能量，若运动量少可以考虑适量地淀粉减量。另外，建议一周尽量抽3到5天作自己喜欢的运动，兼具心肺与肌力训练为佳。 双脚张开比臀宽，脚尖朝外，双手往两侧平伸。曲膝蹲低使大腿尽量与地面平行，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
用老母鸡补身体最好，是民间长期流行的说法，然而事实并非如此，多年的老母鸡含有过多的鸡油，其肌肉弹力纤维减少，结缔组织老化，鸡肉粗韧，久煮难烂，不易消化吸收。饲养一年的鸡，肉质鲜嫩可口。 有些女性朋友为了身材苗条，每天只吃两顿甚至更少。其实这样减肥效果不明显，相反还会造成营养不良，影响身体健康，正确的方法是均衡饮食，勤锻炼。共5页:上一页12345下一页★★★友情提示：点击图片可进入下一页★★★...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
文人趣味之尚，往往见之于作品装潢。近年书籍印刷装帧的精美，材料排版的多样，使得“好事者”能够从容选择自己喜爱的样子去做书，确实是读书人写书人的大幸。近日收到独庐尤慎先生寄赠新作《独庐集》，开卷细玩，已然想见其人的温婉雅洁。 惯常谀语，接到书便夸赞精美，所以本文便先不谈装潢，且说文字。独庐先生久以书法驰名文坛，他的诗词文字，与书法一样，清高雅洁，与时流迥异。先生这本文集，纯用古人结集通例，将生平自认为可传文字，按体例排列。今人文集，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
所在地：广州市萝岗区高新技术产业开发区科学城瑞和路万科东荟城B3栋(云Box)811-812室. 『提供图书租书条形码不干胶标签加工』的供应商『广州科浪条码自动识别技术有限公司』的联系方式为，/82571285，联系人：熊明霞 广州科浪条码自动识别技术有限公司提供图书馆、书店、书屋租书系统配套条形码不干胶标签,书刊书籍标签。条形码可实现流水号，跳号，不规格数据，可加入文字，条码数据稳藏等。欢迎咨询！价格视不同规格及数量而定，谢...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
“中国最美的书”是由上海市新闻出版局主办的评选活动，以书籍设计的整体艺术效果和制作工艺与技术的完美统一为标准，邀请海内外顶尖的书籍设计师担任评委，评选出中国大陆出版的优秀图书20本，授予年度“中国最美的书”称号并送往德国莱比锡参加“世界最美的书”的评选。截至2012年11月，“中国最美的书”评选活动已经成功举办9届，共评选出“中国最美的书”208本，其中有11本获得了“世界最美的书”称号。“中国最美的书”已经成为中国文化界的知名品牌...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
对于很多主妇来说，每天上班之外还要做家务实在没有过多的时间来运动，脂肪只会越积越多，那么平时家庭主妇应该如何瘦身呢?下面瘦身男女小编就告诉大家一个用洗衣篮来瘦身的方法，帮助你快速燃烧脂肪。 1、氧燃脂运动连续动作，强力甩脂，消除腰、臀、腿赘肉。每做3分钟后做1分钟肌力雕塑。 Tips：做完3分钟螃蟹走，再做1分钟上半身肌力雕塑。这样重复2-3回合。 Step1：身体前倾，背伸直。膝盖微弯，躯干要保持稳定。洗衣篮放于胸骨正下方。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-03-01)
各位减肥的朋友都说减肥好难，做运动减肥更是难上加难啊，这么热的天气热死人了还做什么运动减肥嘿嘿!不过也不是绝对的，今天小编在爱美网看到了一个居家桥式运动减肥操，你看到这个字眼可能还不理解吧!还不知道怎么做吧! 虽然有图片，但很多人还不知道具体的居家桥式运动减肥操该怎么练习，桥式运动减肥操是这样做的：背靠地面躺着，双脚分开与髋部同宽，左脚踩在一块瑜伽砖或者厚厚的书本上，右脚放在地板上。头部和肩部放松，腹部收紧，屁股抬起使得从头部到膝...
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