管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
近日，记者来到位于河北省张北县西北部的玉狗梁村，2013年被列为国家级贫困村。2016年，精准扶贫驻村工作组从村民生活习惯中挖掘出以预防为主的“健身瑜伽”扶贫模式。该模式得到村民的积极参与，大幅降低了贫困人口的生病率，激活了贫困人口主动脱贫的内生动力，并走红网络。如今，玉狗梁村已成为张北草原旅游打卡地，并拉动当地藜麦、马铃薯等特色农牧业产销，现已脱贫摘帽。目前，该村正在打造以老年瑜伽健身、休闲、避暑、度假、康养为一体的“...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
健身饮食计划一周表文档_体育/运动_生活休闲。健身饮食计划一周表在健身房付出艰苦的努力外，更要有一套与训练完美匹配，看起来近乎苛刻的饮食计划作为支撑。下面介绍的健身饮食计划一周表，是专门针对增肌塑形设计的。这项计划中有你所需要的全部膳食和 健身饮食计划一周表在健身房付出艰苦的努力外，更要有一套与训练完美匹配，看起来近乎苛刻的饮食计划作为支撑。下面介绍的健身饮食计划一周表，是专门针对增...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
今年夏天，老鹰后卫特雷·杨将自己职业生涯里的首个休赛期过得非常充实，不仅参加了美国男篮的陪练队，还接受了科比的特训。相比之下，力压特雷·杨当选年度最佳新秀的“一生之敌”东契奇就沉寂了许多，仿佛消失在了球迷的视线范围内。 没有消息不代表虚度时光，东契奇的努力完全可以通过他的个人社媒以及队友、教练的话语体现出来。这个年轻人在新秀赛季就已经打出了极高水平的篮球，没有辜负“欧洲小天王”的名头，而今夏的他则渴...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
所以有些减肥中的朋友很想知道，在减肥期间喝一些什么样的粥可以减肥是一个非常重要的， 红豆和薏米熬制出来的粥热量是非常低的，而且红豆和薏米放在一起熬粥，吃了之后具有帮助身体排出湿气的作用，有很多人身体发胖，都和湿气堆积有一定的关系，如果能够将身体中多余的湿气排出去，这样由于湿气引发肥胖的情况就会得到好转，所以对减肥也是非常有帮助的。 有绿色叶子的蔬菜是含有维生素c非常高的，用这些...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
在全球抗击新冠疫情的背景下，运动健身受到了空间环境的约束，同时也被赋予增强免疫力、传递战疫信心的特殊意义。 人民体育和人民视频联合策划的“科学健身人民战疫”短视频征集活动于7月17日正式上线，倡导科学有序恢复体育活动，共建健康中国。 即日起到8月15日，网友可以在新浪微博上传视频，带话题#科学健身人民战疫#并@人民体育和@人民视频官方账号即可参与活动。同时，人民视频...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
导读：双腿是身体的支柱，健美的腿部是女性能够“亭亭玉立”的关键，修长的腿部是女性制胜诱人的一部分，所以我们怎能轻易放弃腿部运动呢？我们一起来看看下面的瘦腿健美4招吧，让你show出修长美腿。 ①身体站直，双腿并立，双手叉腰，两脚后跟同时离地，然后还原。此动作重复进行8次。 ②身体站直，双腿并立，双手叉腰，双腿跟同时内、外摆动。此动作重复进行8次。 ③身体站...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
春天近了夏天还会远吗?如何在夏天来临前减掉讨厌的赘肉呢？别急，我们给你准备了经典春季减肥食谱，让你月减15斤。赶紧来看一下吧。 晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。 午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
早上减肥喝什么粥好？在日常生活中有很多人为了减肥而不吃早餐，当然这种做法是错误的，不吃早餐不仅会影响到减肥的效果，长时间坚持还可能会影响身体健康，建议减肥的朋友在早餐时可以喝些粥，那么， 一：小米鸡蛋减肥粥。首先大家要准备适量的小米，鸡蛋，红糖，清水等食物。小米鸡蛋减肥粥制作起来非常简单，首先要把准备好的小米加水淘洗干净备用，这时再将其放入锅内加入适量的清水，起初时要先用大火煮沸，然后再转为小火慢...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
【导读】健身饮食计划一直是困惑许多肌友的难题，今天就来给大家分享一些。下面是小编为大家整理一周健身饮食计划的相关资料，供大家参考!一周健身饮食计划、周一早燕麦切片吐司一片低脂牛奶一杯少油煎蛋午米饭半碗豆腐菜汤豉汁牛肉丁一份下午茶低糖酸奶菠萝晚香煎三文鱼黑醋蔬菜沙拉一周健身饮食计划、周二早水煮鸡蛋一整个燕麦一... 出差订酒店就用趣出差，单单有返现，关注微信小程序或下载APP立即领取100元返现红包...
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管理员 发布于 4年前 (2021-01-22)
其实我们在网上经常能看到一些所谓的饮食方案，但是那些看似简单的方案我们却没有办法长期坚持下去。 因为饮食习惯的不同，工作时间的不同都会带来影响！所以大部分的人看到所谓推见荐的饮食方案都是默默的收藏，但是不会去执行！而且适合一个人的饮食食谱也不一定适合另一个人，每个人基因不同，对失误的吸收也不同！ 就算很多人去找私教，给他列出一个饮食的方案，但是我相信10个人里也不会有一个人能严...
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