管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
郑多燕减肥舞真的如人所说，那么快速、那么有效吗？美一下女性网小编收集了一些经验网友的心得体会。 一个45岁的女人，却拥有如同18岁的容貌与身材，她就是凭着自创的减肥操，完美瘦身的韩国减肥达人郑多燕。 郑多燕从重达70公斤以上的家庭主妇，摇身一变“健康肉体美辣妈”，更被日本网友赞叹“她是瘦身终结者”、“每天身体都在变化的梦幻体态”、“令人痴迷的体态”等，她俨然成为“瘦身韩流”的代名词，郑多燕成为了不少爱美女性的偶像。 郑多燕是凭...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
今天终于穿上了我梦寐以求的旗袍！穿上的感觉真的好开心啊~以前可是连想都不敢想的~第一张照片是现在，第二张是以前，大家看我变化大吗？在论坛里发出我的对比照后，超多人给我评论变化大，并索要减肥方法，很多都是在线等着，所以我在这里也分享出我的减肥好方法，希望对广大胖友有所帮助。 添加我QQ/微信：26124434分享更多管理体重方法,了解更多排毒燃脂、瘦身塑型方法，帮助你早日甩掉赘肉！...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
舞蹈《气质迷倒人》动感时尚，大气优美。舞蹈有三个部分：A，4个八拍，左脚向前，右脚旁点地，扶头，脚步原地登山步，旁点律动，旁推撤步手绕圈；B，2个八拍，左脚点地，扶头，平开手，并步，扶头；C，4个八拍，滑步（鬼步舞奔跑步，注意重心向下），侧点地，摆手，吸腿蹭步。旭旭老师编排简练，并且融入鬼步舞元素，使得这支快捷的舞更加“气质迷倒人”。 糖豆广场舞课堂《气质迷倒人》背面动作分解教学及更多广场舞视频请点击左下方，下载糖豆广场舞手机软件...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
郑多燕减肥舞是一种非常不错的有氧运动，今天给大家带来的这个视频教学是非常不错的，让我们一起去学习吧。 跳减肥舞是非常不错的，肥胖有时是因为我们的身体导致的，我们的身体不能正常的运行，导致很多的垃圾没有及时的排出体外都会有可能使我们的身体变胖。 一旦宿便囤积在肠内，毒素就会被小肠当作养份吸收，并在被运送到肝脏后造成机能衰弱，严重影响新陈代谢，进而导致脂肪堆积在肠道、小腹渐渐突起、皮肤偏黄或偏黑等现象。 长时间坐着上班、上课、上网...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
导读：一心想着要减肥的你，如果还不知道郑多燕减肥操的话那就out了。不要再轻信那些不用运动就能减肥的方法了，想要甩肉又想偷懒是绝对不现实的。与其还在想着怎样偷懒，倒不如花一些时间来学习一下郑多燕减肥舞，轻松燃脂狂甩肉。 1.身体自然站立，两脚分开，略比肩宽，两手水平打开，与肩等高。四肢握拳，拇指朝向天花板，保持姿势5秒钟。 2.下半身保持不动，双手水平向胸前靠拢，同时把双手手掌翻向上，保持姿势5秒钟。 4.下半身保持不动，双手...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
郑多燕减肥舞有几种，今天要给大家介绍的是终极减肥舞，强度对减肥效果超好，一起来试试吧！ 每一节大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量大约是240-300大卡，配合控制饮食，每天跳2节，减肥速度更快。 动作一：让身体往下俯身，上半身保持前倾姿势，臀部翘起，与下半身呈直角，双手向前伸直，保持姿势让上半身上下起伏。 动作二：右手向前伸直，而左手则向后伸直，形成垂直的水平线拉伸身体，上半身则做上下起伏动作。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
人家都说怀孕是最性感最美最漂亮的，我自从当妈后就抑郁了，我是一个超级爱美的人，产前90斤的我特爱打扮，就连怀孕期间大着肚子我穿衣服也是那种时尚型的，一点不臃肿。产后的我因为各种补，体重灯狂飙升，因为要奶奶水喂孩子，现在臃肿的我都快不认识自己了，一点自信也没有，这在以前是我认为不可能的体重，所以我发誓一定要瘦下来，不然我可能会抑郁而疯。 听一样生完宝宝的闺蜜说，她现在也在减赘肉，用这套瘦身操瘦了12斤，目前她用了20来天，我觉得瘦的...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
两手指并拢,自然伸直,左手掌置于右手指指背上,右手掌指平贴腹部,用力向前推按,继而左掌用力向后压,一推一回,由上而下慢慢移动,似水中的浪花。 使用整个手掌来按摩,不是用力握着,而是使用力量的强弱,来回搓揉的按摩。特别是肌肉硬的部位更有效果。抓捏用半只手指,使用到手指第二关节为止的抓捏式按摩。像拉着皮肤一样之后,手指以压着它的感觉来移动是重点。分成小部分,慢慢移动。适合松弛或脂肪多地部分。扭转按摩使用双手,使用两手手指的力量来按摩。...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
导读：女人一过了四十岁，新陈代谢就会变慢，想要保持苗条的身材，并不是那么容易。但是韩国的郑多燕就靠着控制饮食，并自创一套郑多燕减肥舞，仅仅花了三个多月的时间，就从68公斤瘦到49公斤。如此成功的减肥经历，让郑多燕从韩国一路红到日本。 靠着郑多燕减肥舞打响名号的她，其实已经是两个初中生的妈妈了。郑多燕婚前是室内设计师，婚后为了照顾孩子，原本纤细的身材日渐发胖，体重不知不觉地就从48公斤一路增加到68公斤。看着郑多燕那臃肿不堪的身材，...
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管理员 发布于 7年前 (2018-02-14)
4.温热锅内放入鸡胸肉把酱汁一起倒入，中小火焖煎，记得翻面，大概15分钟关火切条 文竹是一种备受大家喜爱的植物，对于它的养殖有哪些技巧呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“文竹的养殖技巧”，欢迎大家阅读，仅供大家参考，希望对您有所帮助。更多文章在出国留学网生活 养花卉是很多人都喜欢的，在室内种些花卉，可以美化环境和改善空气。那么在室内哪些花卉最适合养呢?下面是由出国留学网小编为大家整理的“什么花卉最适合在室内养”，欢迎大家阅...
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